高齢者が心臓に不快感を覚えた場合の対処法

高齢者は若い人に比べて体力が弱く、頭痛や発熱に悩まされることも多いので、無理をせず、身体を大切にすることが大切です。しかし、高齢者の中には、心の中で不快感を覚える人が多く、数歩歩くと息切れして非常に不快な気分になる人もいます。実際、このような症状はさまざまな要因によって引き起こされる可能性があり、高齢者を介護する際には、効果が出るように適切な薬を処方することも必要です。

高齢者の心臓の不快感の原因

心臓血管系は、心臓、動脈、毛細血管、静脈で構成されています。

静脈血が動脈、毛細血管、静脈を通って心臓から出て、再び心臓に戻る過程を血液循環といいます。循環器系の主な機能は、消化管で吸収された栄養素、肺で交換された酸素、ホルモンを全身の臓器の組織や細胞に運ぶことです。同時に、組織や細胞の代謝産物や二酸化炭素を腎臓、肺、皮膚に運び、体外に排出することで、体の新陳代謝を促します。心臓に不快感がある場合は、病的な状態での血液供給に関連しているかどうかを判断する必要があります。

もう一つのポイントは、心臓の心房筋と心室筋の間に、密な結合組織によって形成された強固な繊維足場、つまり心臓繊維足場があることです。心臓繊維足場は強靭で弾力性があり、補助的な役割を果たします。年齢とともに、さまざまな程度の石灰化や骨化さえも起こります。

心臓病は複雑な病気なので、定期的に病院で診察を受けて、病状に合った薬を選ぶのがベストです。しかし、食事療法やツボ療法も忘れずに覚えておいていただければと思います。

食生活では、夏は赤い果物や野菜を多く食べ、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2などのビタミンを定期的に摂取する必要があります。全身をマッサージし、動物性脂肪を減らし、食事量を制限し、酢を多く摂取して血管を柔らかくしてください。

心臓の不快感を解消するためにツボをマッサージする

1. 労公ツボ：自然に拳を握り、中指の下のポイントが労公ツボです。労公ツボは手のひらの第2中手骨と第3中手骨の間にあります。

2. 内関点、手首の手のひら側のしわの中間点から2インチ上、2つの腱の間

3. 手のひらを前に向け、手首のしわの内側の端にある腱の内側の端のくぼみにある神門のツボ

高齢者の心臓病の予防

1 バランスの取れた食事を摂り、好き嫌いをせず、食べ過ぎないようにしましょう。高コレステロールや高脂肪食品を控え、ベジタリアン食品を多く摂りましょう。同時に、総カロリー摂取量をコントロールし、体重増加を制限します。

2 規則正しい生活を送り、過度のストレスを避け、十分な睡眠をとり、さまざまな興味を育み、感情を安定させ、焦ったり、興奮したり、落ち込んだりしないようにします。

3. 体力を高めるために適切な運動を継続します。

4 お茶をもっと飲みましょう。統計によると、お茶を飲まない人の心臓病発症率は 3.1% ですが、たまにお茶を飲む人では 2.3% に下がり、定期的に（3 年以上）お茶を飲む人では 1.4% にまで下がります。さらに、心臓病の悪化は、冠動脈への血液供給不足と血栓症に関連しています。茶ポリフェノールに含まれるカテキンと、煎じ工程中に茶ポリフェノールが継続的に酸化されて形成される茶色素は、試験管内動物実験において顕著な抗凝固作用、線維素溶解作用、抗血栓作用を示している。

5. 喫煙や過度の飲酒は避ける: 喫煙は動脈壁の収縮を引き起こし、動脈硬化を促進する可能性があります。一方、過度の飲酒は感情的興奮や高血圧を引き起こしやすくなります。

7 高血圧、高血中脂質、糖尿病など高齢者の慢性疾患を積極的に予防・治療します。これらの疾患は心臓病と密接に関連しています。

8 心臓病を予防するには、積極的に血圧を下げる必要があります。以下の患者に対する目標血圧は 130/80 mmHg とすべきであり、これには糖尿病、慢性腎臓病、冠動脈疾患 (CAD)、頸動脈疾患 (頸動脈雑音、超音波または血管造影検査で頸動脈異常が確認される)、末梢動脈疾患、腹部大動脈疾患などの重篤な疾患がある患者が含まれます。フレーミングハムリスクスコア≥10%。上記の条件がない場合、標準血圧は140/90 mmHgです。心筋虚血の症状がある患者の場合、血圧はゆっくりと下げる必要があります。糖尿病患者または拡張期血圧（DBP）が60 mmHg未満の60歳以上の患者は、血圧を下げる際に注意する必要があります。脈圧が高い高齢の高血圧患者の場合、収縮期血圧（SBP）が低下すると、DBP も非常に低くなります（<60 mmHg）。心筋虚血の症状に細心の注意を払ってください。非常に高齢者（80 歳以上）の場合、降圧治療によって脳卒中のリスクを軽減できますが、CAD を軽減できるかどうかは不明です。

心臓病患者は心理的自己調整を強化すべき

心臓病患者の多くは、その人の性格や心理的活動に大きく関係しているので、私たちは生活の中で心理的調整に注意を払い、次の4つの側面から心臓病を予防し、治療しなければなりません。

1. どのような状況でも冷静さを保つ。心臓病の人は短気なことが多いため、すぐに怒って他人を怒らせてしまいます。物事に遭遇したときは、常に冷静さを保ち、忍耐強くあることを自分に言い聞かせなければなりません。

2. 他人に対して寛容になる。他人を許すことは、自分自身に平和と静けさをもたらし、心臓病の回復に有益であるだけでなく、友情を獲得し、人間関係の調和を保つことにもつながります。だからこそ、人々は許しを「精神的な強壮剤であり、心の健康に欠かせないビタミン」と呼ぶのです。

3. 心を開いて物事を手放せるようにしましょう。あまりに細かすぎたり、要求が厳しすぎると孤立してしまうことが多く、この孤立した心理状態は精神的なストレスを引き起こし、心を傷めてしまいます。心臓病患者は、自分の子ども、お金、評判、地位、そして自分自身の病気についての不安をオープンに話し、控えめに表現するべきです。