風邪にはどんな果物が良いでしょうか？

風邪は人生でよくある病気の一つです。ほぼすべての人が罹患しており、発症率の高い病気です。風邪の症状を和らげるために果物を食べる人が多いようです。では、どんな果物が良いのでしょうか？

果物1：濃い果物は良い効果がある

ビタミンCは風邪に良い効果があり、色の濃い果物のビタミンC含有量は色の薄い果物よりも高くなっています。マンゴー、黄あんず、黄桃などの色の濃い果物はビタミンCが多く含まれているので、試してみると効果はとても良いです。

果物2：酸っぱい果物には奇跡的な効果がある

酸っぱい果物といえば、まず思い浮かぶのはオレンジやミカンなどの柑橘系の果物です。ビタミンCが豊富です。また、柑橘類には一般的に解熱・解毒作用があり、人体の免疫機能を高める効果があります。さらに、酸味の強い柑橘類を蜂蜜と一緒に食べたり、柑橘類の果汁を絞って蜂蜜を加え、熱湯で飲んだりすると、喉の痛みの治療に非常に効果的です。この効果は非常に良いので、ぜひ試してみてください。

果物3: 洋ナシ: 甘くて、少し酸味があり、性質は涼しい。

熱を消し、体液を促し、乾燥を潤し、痰を消し、アルコールを解毒する作用があります。しかし、風邪のときに生の梨を食べるのはお勧めできません。多くの人は、生の梨を食べると咳が治り、痰が減ると誤解し、梨をたくさん買って皮をむいて生で食べます。しかし、これは実際には痰を増やし、咳をひどくします。生の梨は冷たい性質を持っているので、風邪をひいている人は当然咳がひどくなります。この冷たさは、煮込むことでしか取れません。