歯石をきれいにするにはどうすればいいですか？

歯石は口の中の歯に蓄積されたゴミに相当することはよく知られています。実際、歯を頻繁に磨き、良い習慣を維持している限り、一般的に歯石が蓄積しすぎることはありません。では、歯石が多すぎる場合は、どうやって除去すればよいのでしょうか?

いわゆる歯垢は、主に食物残渣、口腔粘膜の剥離した上皮、唾液中のムチン、細菌の混合物で構成されています。歯垢は比較的柔らかく、歯磨きで簡単に除去できます。歯石は、歯の表面に付着した歯垢やその他の沈着物が石灰化して形成されます。歯石は比較的硬く、歯にしっかりと付着しています。歯磨きでは除去できず、器具で削り取る必要があります。歯は、歯肉縁に基づいて歯肉上と歯肉下の部分に分けられます。したがって、歯の表面に付着した歯石も、歯肉上と歯肉下の歯石に分けられます。歯肉縁上歯石は、一般的にサイズが大きく、質感がゆるく、色は黄色または白色です。喫煙や色素沈着により、色が濃くなることもあります。歯肉縁下歯石は小さくて硬く、茶色または黒色で、歯肉縁上歯石よりもしっかりと付着しています。顕微鏡で見ると、歯垢は

構造は層状で、中央にさまざまな形の結晶があり、表面は非石灰化プラークの層で永久に覆われています。

(l) 酢法：酢を口に含み、吐き出さずにうがいをします。2～3分口の中に含んだ後、吐き出します。その後、歯ブラシで口を磨き、最後に温水で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を 2 滴加えて歯を磨くと、歯石が除去されます。

（2）黒砂糖歯磨き法：まず適量の黒砂糖を口に入れ、口の中のすべての歯が砂糖溶液に浸るように約15分間保持します。次に、より硬い歯ブラシを使用して、2〜3分間繰り返し歯を磨きます。次に、薄い塩水を使用して1〜2分間歯を磨きます。これを毎日朝1回、夕方1回、1週間続けて汚れを取り除きます。

（３）白ミョウバン歯磨き法：白ミョウバン50グラムを粉末状にし、1日2回歯ブラシで歯を磨くと黄色い歯石が除去されます。

（4）イカの骨の歯磨き法：イカの骨50グラムを細かく砕き、歯磨き粉と混ぜて1日2回歯を磨くと、黒い歯石が取り除かれます。