嘔吐恐怖症はどのように発症するのでしょうか?克服する方法

嘔吐恐怖症の人にとって、人生はいつ嘔吐するかわからない大冒険です。自分や他人が突然制御不能に嘔吐するのではないかと恐れているため、吐き気を引き起こす可能性のあるものはすべて避け、積極的に自分の生活を制限します。では、嘔吐の恐怖をどう克服するのでしょうか?

症状：食べ物による吐き気が食欲不振につながる

多くの子供や大人は嘔吐恐怖症を患っています。これは他人や自分自身が嘔吐することに対する永続的な恐怖です。お腹に少しでも違和感を感じたり、「嘔吐」などの不快な言葉を聞いただけで、子供はパニックに陥ります。「吐きそう！食べられない！」このため、突然嘔吐して後片付けが大変になるのではないかと恐れて、学校に行くのを拒んだり、バスに乗るのを拒んだり、友達の家に遊びに行くのを拒んだりする子供もいます。嘔吐物を処理するため、ビニール袋を持ち歩く人がたくさんいます。 成人患者の中には、嘔吐を恐れてレストランでの外食や飲酒を避け、デートや運転、旅行、人前で話すことさえも避ける人もいます。また、社交恐怖症、不慣れな環境への恐怖、飛行機恐怖症（飛行恐怖症）などに悩まされることも多く、嘔吐しやすいと思われる「気持ち悪い人」からは遠ざかろうとします。典型的な妊娠反応であるつわりを避けるために、嘔吐を恐れて妊娠をためらう女性もいます。

食事に関しては、嘔吐恐怖症の人には一連のルールがあります。彼らは食べ物の鮮度を頻繁にチェックし、調理する前に材料を何度も洗い、吐き気を催す病原菌を摂取することを恐れて、食材を過度に調理します。 10年前にある食べ物を食べた後に気分が悪くなり、二度と食べなくなった人もいます。食事制限のため、体重が不足している人はたくさんいます。アメリカの臨床心理学者フランク・ダッティリオ博士は、ウイルス感染による嘔吐後に嘔吐恐怖症と非典型的な食欲不振を発症した十代の患者たちに出会ったことがある。

嘔吐恐怖症はどのように発症するのでしょうか?

アメリカの児童心理学者タマー・ジョーンズ博士は、これは暗示の力によるものだと考えています。自分自身に「吐く」という言葉を何回か言うと、少し不安になります。また、「もし吐いたら…」と自分に言い聞かせると、吐き気がし始めるかもしれません。嘔吐恐怖症は、嘔吐の見た目や臭い、個人的な経験だけに関するものではありません。嘔吐を予期することがより有害です。患者の中には、消化の調子が良くないと感じ、頻繁に体温を測ったり、しゃっくりなどの身体感覚に注意を払ったりする人もいます。こうした行動により、嘔吐に対してますます敏感になります。 実際、嘔吐はめったに起こらないので、心配する必要はありません。多くの人は一生のうちに数回しか嘔吐しません。ジョーンズキ氏は、たとえ一日中嘔吐のことを考え、胃に不快感を覚えたとしても、人間の体は空虚な心配のためにエネルギーや物質を浪費することは容易ではないため、嘔吐反応を引き起こすには十分ではないと述べた。

調査によると、嘔吐恐怖症の患者は、胃腸の不快感、人前での嘔吐、他人の嘔吐を目撃するなど、嘔吐に関連した不快な経験をすることが多いことが分かりました。こうした偶発的な出来事は非常に鮮明に記憶されており、嘔吐したときに何を着ていたか、天候がどうだったかまで思い出すことができます。

嘔吐の恐怖を克服するには？

治療には鎮静剤や抗うつ剤の使用を勧める医師もいれば、胃腸薬も効果的だと考える医師もいます。医師の中には、患者が気分が悪くなることを恐れて、薬の使用に反対する人もいます。しかし、嘔吐は大したことではないことを患者に理解させるために、催吐剤を処方する医師もいます。 ジョーンズ氏は、患者は自分の考えを禁止することはできず、むしろ考えが浮かんだ後に反応を変えることができると信じている。彼女は、嘔吐に対する恐怖と実際の状況を紙に書き出して比較することを提案した。例えば、嘔吐すると長い間不快な思いをしたり、入院が必要になるのではないかと心配するが、合理的に考えれば、それが恐怖の誇張であり、事実の歪曲であることがわかる。患者の周囲の人々は、患者と口論したり、「大丈夫」と説得しようとしたりするのではなく、患者に同情し、患者の気持ちを理解する必要があります。

心理療法の点では、ジョーンズキ氏は、患者が徐々にさまざまなレベルの「嘔吐」に適応し、最終的に脱感作を達成することを推奨しています。

1. 「嘔吐」という単語とその同義語を書いたり言ったりしてください。 2. 嘔吐の音を聞いてみてください。インターネットで音声を探したり、家族に真似してもらったりできます。 3. スプーンやロリポップを舌の根元に当てて、ゆっくりと奥まで探ってみます。少し吐き気がしますが、嘔吐を誘発しないでください。 4. スープや酢を口に含み、トイレに吐く真似をしてみましょう。 5. 乗り物酔いに苦しむ旅行者などの嘔吐のビデオを見る。