腎不全は不眠症の原因になりますか？腎不全による不眠症には何を食べるべきですか？

日常生活において、不眠症は多くの人にとって一般的な症状です。一般的に、腎虚を発症した後、自分自身に異常な症状が見られると、腎虚と関連付けることがよくあります。では、腎不全は不眠症を引き起こすのでしょうか?

腎不全は不眠症を引き起こす可能性がありますか？

医師は、不眠症や頻繁な夢は腎虚の症状であるため、この要因によって不眠症が引き起こされる場合は、腎を養うことに注意を払う必要があると説明しました。

不眠症とは、眠りにつくことができない、または眠り続けることができないために睡眠が不十分になる状態を指します。睡眠導入・維持障害（DLMS）としても知られるこの病気は、寝つきの悪さ、睡眠の深さや頻度の短さ、早朝覚醒、睡眠時間の不足、睡眠の質の悪さなど、さまざまな原因によって引き起こされます。不眠症の一般的な原因には、環境要因、個人要因、身体的要因、精神的要因、感情的要因などがあります。伝統的な中国医学の理論によると、不眠症の主な原因は臓器の機能不全であり、特に心臓の温める陽の機能と腎臓の滋養する陰の機能の調整ができず、気血が不足し、陰陽のバランスが崩れることです。薬用霊芝を水で煮て飲むことで不眠症の症状を改善できます。不眠症を避けるためには、睡眠を妨げるコーヒーや紅茶、アルコールの摂取を控えるべきです。

腎臓の健康は睡眠の質と密接に関係しています。腎臓機能低下は重度の不眠症を引き起こす可能性があります。しかし、たとえ効果的な治療法があったとしても、病気の原因が正確に特定されるまではそれを実行することは困難です。したがって、腎虚による不眠症の治療の第一歩は診断を下すことです。この点に関しては、このタイプの不眠症の症状を診断の根拠として使用することができます。

腎不全による不眠症には何を食べたらいいですか？

1. シーバス

スズキはパーチ魚としても知られています。性質は穏やかで、味は甘く、脾臓と胃、肝臓と腎臓を養い、腱と骨に効能があります。

2. エビ

エビにはタンパク質、脂質、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、エビ肉エキスには免疫力を高める物質が含まれています。そのため、エビをたくさん食べると腎臓に栄養を与え、解毒する効果があります。

3. 豚の腎臓

豚の腎臓はコレステロール含有量が高く、血中脂質が高い人には適していませんが、腎臓の気を補う効果があり、腎強壮食品としてよく使用されています。

鹿の角、クコの実、豚の腎臓のスープ：鹿の角10グラム、クコの実25グラム、豚の腎臓2個（内膜を取り除いて刻む）、鍋に豚の腎臓を入れ、生姜を加えて火が通るまで炒め、鹿の角とクコの実を鍋に入れて火が通るまで煮込み、味付けして出す（食べるときに白ワインをスプーン半分加えてもよい）。

週に1～2回摂取できます。効能：腎陽を補い、腎陽欠乏によるめまい、耳鳴り、疲労感、脱力感、寒さへの恐怖感などに適しています。