桑の実の効用は何ですか

桑の実は比較的色が濃い果物です。自宅に桑の木がある人は、桑の実が熟したらそのまま摘んで食べる人が多いです。桑の実の栄養価は非常に高いので、たくさん食べると体に良い効果がたくさんあります。桑の実には、陰血を養い、脾臓と消化を強め、肌を美しくする効果があります。以下では、桑の実を定期的に食べることの利点について詳しく紹介します。女性の友人はぜひ学んでください。

1. 桑の実を食べるとどんな効果があるのか

1. 陰と血を養う

桑の実は、陰血を養う効果があり、肝腎虚、血虚、精虚によるめまいの治療に用いられます。陰虚火の人は、桑の実を補助的な食事療法の果物として用いることができます。栄養分析により、桑の実ジュースには鉄分が非常に豊富に含まれていることも判明しました。鉄分は血液中のヘモグロビンの主成分です。桑の実を食べて鉄分を補給すると、造血を促進し、鉄欠乏性貧血を予防することができます。

2.肝臓と腎臓に栄養を与える

先天性虚弱や後天性肝腎虚により白髪が早く出てしまう人は、桑麻丸（桑の実と黒ゴマ）を長期服用することで精腎を補い、白髪を黒くし、抜け毛を再生させることができます。寒熱混合による性機能障害に悩まされ、腎を強め陽を補う薬を服用できない人は、桑の実ジュースを飲んで腎を養い、陽を強めることもできます。

3. 腸を潤し、排便を促す

桑の実はビタミン、ブドウ糖、リンゴ酸が豊富で、生で食べると喉の渇きを癒すことができます。また、胃液の分泌を促進し、胃腸の運動性を高め、腸を潤し、便秘を緩和する効果もあります。

4. 脾臓を強化し、消化を助ける

桑の実にはタンニン酸、脂肪酸、リンゴ酸などの栄養素が含まれており、胃腸管での消化液の分泌を促進し、脂肪、タンパク質、デンプンの分解と消化を助けます。そのため、脾臓と胃を強化し、消化を助ける機能があります。消化不良による下痢の治療に使用できます。

5. 免疫力を高める

桑の実ジュースにはβ-カロチン、セレン、フラボノイドなどが豊富に含まれており、リンパ球の変化を刺激し、体の免疫機能を高めるのに役立つさまざまな有効成分が含まれています。

6. 美容とスキンケア

桑の実には天然の抗酸化物質であるビタミン C が豊富に含まれており、体内のフリーラジカルを除去して肌​​の老化を遅らせるのに役立ちます。桑の実には鉄分が豊富に含まれており、陰と血を養い、顔色を整え、バラ色の顔を取り戻すのに役立ちます。

7. 脳機能と知能を向上させる

『本草綱目』には、桑の実には「心を落ち着かせ、人を賢くする」効果があると記されている。現代の研究では、桑の実には脳と知能に良いビタミンEとビタミンBが含まれていることもわかっています。これらは脳の代謝を促進し、脳の発達と正常な脳機能の維持に非常に役立ちます。

8. 血管硬化を予防する

桑の実には、リノール酸、オレイン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が含まれており、動脈硬化の予防、血中脂質の低下、脂肪の分解などの効果があります。