気虚を補う食べ物は何ですか？これら4つは効果的です

気虚があると、全身が弱って顔色が悪くなることがよくあります。そのため、生活の中で気を補充できる食品をもっと食べる必要があります。次の記事では、いくつかお勧めの食品をご紹介します。

1つ目: ハチミツ

蜂蜜は味も美味しく、脾臓、胃、肺などの機能を調整し、肺に潤いを与え、排便を促進し、消化不良や消化性潰瘍を予防する効果があります。なお、蜂蜜は腹部膨満や下痢の患者には摂取できず、また玉ねぎやレタスなどと一緒に食べることもできません。

2番目：ドジョウ

ドジョウはグルメ食材であると同時に漢方薬としても使われています。ドジョウには気を補い、湿気を取り除く作用があり、下痢や気虚の患者に特に適しています。

3番目: ナツメヤシ

ナツメは味が甘く、脾胃の調整、血液の滋養、気の補給に効果があります。脾臓や胃が弱く、消化不良の患者には適していますが、体内に湿熱があり、便秘の患者は食べないでください。

4番目: 栗

栗は脾臓や胃を保護し、筋肉や骨を強化する効果が高いです。気虚の女性は何を食べると良いでしょうか？栗は良い選択ですが、腹部膨満のある患者は食べる量を減らす必要があります。