夏に熱を逃がし、体内の熱を下げる野菜は何ですか?何も知らないなんて言わないで！

暑い夏には、暑さでイライラして食欲がない人がたくさんいます。このとき、彼らは熱を冷まし、熱を下げることができるいくつかの料理を食べたいです。では、夏に食べるのに良い料理は何ですか？どの料理が熱を冷やし、熱を下げることができますか？次の料理は夏に欠かせないものです。

1. スプライトゴーヤ

スプライトゴーヤは、とても美味しくて簡単な家庭料理です。主な材料は、クコの実、スプライト、蜂蜜、オレンジジュース、ゴーヤです。まず、ゴーヤを洗い、鉄のスプーンで果肉をこそぎ取り、流水で洗い、次に冷たい沸騰したお湯に浸します。

容器にスプライトの缶を注ぎ、クコの実を一掴み加え、ゴーヤを冷水に浸してスプライトに浸し、食べるときにオレンジジュースと蜂蜜を少し加えます。

このように食べると、苦味がないだけでなく、ほのかな甘みもあります。ゴーヤは清熱・減火の第一選択で、解毒、除湿、冷却、熱中症予防などの効果があります。ビタミンCが豊富で、体の免疫力を効果的に高め、美容やスキンケアにも強力な効果があります。

そのため、ゴーヤは夏におすすめの必須野菜です。暑い日にゴーヤを食べると、体を冷やし、体内の熱を下げることができます。ゴーヤに含まれる苦味物質は、脾臓を強化し、食欲を刺激する効果もあります。含まれるバイオアルカロイド物質キニーネには、利尿、血液循環、抗炎症、解熱、頭をすっきりさせ、視力を改善する効果があります。

ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれており、壊血病を予防し、体の抵抗力を高めることができます。また、ゴーヤには血糖値を下げるインスリン様物質が含まれています。糖尿病患者は夏にゴーヤをたくさん食べることができますが、スプライトと混ぜることはできません。

2. 熱を冷ます冷たいトマトサラダ

トマトは夏によく食卓に上がる野菜です。トマトにはビタミンCが豊富に含まれており、肌に非常に良い美白効果があります。女の子の美白やスキンケアにはトマトが第一選択の野菜です。

また、トマトには殺菌作用、がん予防、血液を冷やす、胃腸を清める、脾臓を強化するなどの効果があり、夏に食べると熱を清め、解毒する効果もあり、効果はとても良いです。

冷やしトマトを作る最も一般的な方法は、砂糖を加えることです。実際、生のまま食べることもできます。酸味と甘みがあってとても美味しいです。

3. アンドログラフィスは熱を和らげる

胆嚢草とも呼ばれるアンドログラフィス・パニクラタは、性質が冷たく、味が苦い。食品としても薬としても使用できます。熱や熱を効果的に和らげ、血液を冷やして腫れを軽減することもできます。効果は非常に良好です。暑い季節によくある急性細菌性赤痢や急性胃腸炎、尿路感染症、風邪、気管炎、肺炎などに非常に良い効果があります。

トチバニンジンの最も顕著な効能は、熱を清め、夏の暑さを和らげることであり、火を減らすこともできます。結核熱や熱尿症の治療に非常に有効です。