軟部組織の捻挫、打撲、肉離れから正しく回復する

軟部組織損傷とは、日常生活や仕事中の不協調な姿勢や直接的な激しい衝撃によって引き起こされる局所的な軟部組織の腫れ、うっ血、滲出などの炎症性病理学的変化を指します。では、軟部組織の捻挫の症状は何でしょうか?

症状

（１）急性捻挫

局所的な腫れや筋肉のけいれんおよび痛み。局所的な皮下出血や血腫、圧痛があり、運動制限や異常姿勢を伴います。

（２）慢性的な緊張

局所的な痛み、膨張、鈍痛またはチクチク感、脱力感または重苦しさ。症状は重くも持続的でもない。休息したり頻繁に体位を変えたりすると軽減し、過度な活動、疲労、または長時間の屈曲によって悪化する。圧痛の場所はあまり明確ではなく、広範囲の局所的な不快感のみが指摘されます。圧痛点は比較的固定されている可能性があり、神経刺激の兆候はありません。

リハビリテーション

1. 一般的な治療：捻挫や打撲後は安静、局所圧迫包帯

2. 薬物治療：鎮痛軟膏を塗るか、鎮痛薬を塗布するか、または経口の非ステロイド性抗炎症鎮痛剤と局所薬物遮断薬を服用します。うつ病の人には抗うつ薬が処方されます。

3. 理学療法：軟部組織の損傷に対して、鎮痛、腫れの軽減、筋肉のけいれんの緩和に顕著な効果があります。一般的に、急性外傷の場合は24時間後に1～2回/qの少量で治療し、短期間で治癒します。慢性外傷の場合は、用量を増やし、1日1回または1日おきに投与し、治療期間も長くなります。このような治療法は数多くあり、1～3つを同時に選択することができます。

（１）冷却療法：氷湿布、塩化エチルなどの冷却剤のスプレー。

（２）磁気療法：回転磁気、脈動磁気、パルス磁気などを患部に当て、１回１５～２０分、１日１～２回、１クール６～１２回の治療を行う。

（３）電気療法：干渉電気療法、電気運動療法、経皮的電気神経刺激（TENS）およびその他の低周波および中周波電気療法、超短パルス療法、マイクロ波療法、超音波療法、赤外線療法、紫外線療法、ワックス療法、運動療法、牽引療法

4. 健康教育

（１）悪い姿勢を矯正し、生活、仕事、労働において、座る、横になる、立つ、運転する、書く、タイピングする、重いものを持ち上げるなどの正しい姿勢をとる。慢性的な腰痛がある人は、ウエストプロテクターなどの保護具を使用できます。

（２）過度の疲労を避け、可能であれば作業姿勢をこまめに変え、作業中の休憩や運動に留意する。

（３）ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などの身体運動を続ける。運動の種類、期間、強度は人によって異なります。

5. 伝統的な中国医学による治療：鍼治療、マッサージ、カッピングなどの伝統的な治療は、軟部組織の損傷に良い効果があります。必要に応じて、痛みを伴う腱リリースを実施することもできます。