肺をきれいにして痰を減らすために何を食べたらいいでしょうか？ 定期的に選べる3つのレシピ

肺をきれいにし、痰を減らすことは、健康を維持するときに注意を払う必要があることです。一般的に、肺をきれいにし、痰を減らしたい場合、多くの人が食生活を調整します。では、肺をきれいにし、痰を減らすために何を食べればよいのでしょうか?

1. 砂糖漬けのナツメと煮込んだ長芋 – 肺虚による慢性咳嗽の治療

材料: ヤムイモ 1000 グラム、砂糖漬けのナツメ 10 個、角切りラード 100 グラム、砂糖 350 グラム、キンモクセイジュース。湿った澱粉。少し焼いたラード。

方法：

1. 山芋を洗って鍋に入れ、山芋がかぶるくらいの水を加えて強火で煮て、山芋が柔らかくなったら取り出して皮をむき、包丁で6cmの長さに切ります。幅3cmの長方形。平らにする。砂糖漬けのデーツを半分に切り、種を取り除いて置いておきます。

2. 大きめのスープボウルに茹でたラードを入れ、ボウルの底に砂糖漬けのデーツを敷き、ヤムイモを敷き、さらに砂糖と角切りのラードを敷き詰め、ボウルの口に向かって層状に並べ、砂糖を振りかけ、皿で覆い、蒸し器で約 1 時間蒸し、取り出して皿にひっくり返します。

3. 中華鍋を火にかけ、スープをお皿に濾し、水100グラム、砂糖150グラム、キンモクセイの汁を少し加えて沸騰させ、水で溶いてとろみをつけ、火から下ろして山芋に注ぎます。

効能：腎臓に栄養を与え、肺に潤いを与えます。肺虚による慢性咳嗽、脾虚による下痢、疲労、四肢の衰弱などの治療に使用され、長期摂取により腎臓を養い、体を強くすることができます。

2. ツバメの巣とシロキクラゲ - 乾いた咳と寝汗を治す

材料：ツバメの巣10グラム、白キクラゲ15グラム、氷砂糖適量。

方法：まず、きれいな水で鳥の巣をすすぎ、次に熱湯に3〜4時間浸し、次に綿毛を取り除き、熱湯に1時間浸します。燕の巣、白キクラゲ、氷砂糖を磁器の瓶か蓋付きのボウルに入れて水に浸します。取る。

効能：虚弱を補い、肺陰を養い、虚熱を鎮める。乾いた咳、寝汗、肺陰虚などを治療します。

3. ゴマと氷砂糖水 - 夜間の咳に

材料：生ゴマ15グラム、氷砂糖10グラム。

作り方：ボウルにゴマと氷砂糖を入れ、熱湯と一緒に飲みます。

効能：肺に栄養を与え、体液の生成を促進します。夜間の咳や痰を伴わない咳を治療します。

注：ゴマ1つかみと生姜50グラムを一緒につぶして煮てジュースにし、それを飲むと、上記の治療効果も得られます。