気血が不足している人は必ずこの部分に症状が現れます

寒さのせいで多くの人が手足が震え、高価なダウンジャケットを着ても役に立たなかった。しかし、さらに悪いパフォーマンスをする別のタイプの人々がいます。手足を含む四肢が冷たいだけでなく、精神も無気力な状態にあることがよくあります。彼らは弱々しく、エネルギーのない話し方をします。多くの人は、これは寒い気候によるもので、冬を乗り切れば心身ともに健康な状態に戻るだろうと考えているかもしれませんが、これは大きな誤解です。

実は、これらの症状はすべて気血不足によって引き起こされます。いわゆる気血は、伝統的な中国医学が提唱する概念です。伝統的な中国医学では、気は人体の中に流れる極めて強い生命力を持つ物質であり、五臓六腑と経絡の気を表すものと信じられています。血は体中の経絡を流れる血液です。血が豊富だと体は健康で、顔色はバラ色になります。

伝統的な中国医学では、気虚と血虚を気血虚と呼んでいます。気血が不足すると、一連の悪影響が現れます。これらの症状は主に体のさまざまな部分に現れます。注意深い限り、体の気血の充足度をすぐに理解することができます。

1. 目を見る

目を観察するということは、目が澄んでいて鮮明であるかどうかを観察するということです。人は皆、生まれたとき、澄んでいて黒い目をしています。その状態の目は、実のところ最も健康的です。しかし、身体が成長し、生活習慣が変化するにつれて、人の目は徐々に変化し、特に気血不足の人にとっては、この変化はより顕著になります。

「老女黄変」という言葉は誰もが聞いたことがあるでしょう。これは現在、女性が年をとると黄色くなる真珠のように価値がなくなることを表現するために使われています。しかし、本来の意味は目に起こる異常現象を指します。 「真珠」とは眼球のことを指します。白目の色が濁って黄色くなり、充血し、目の下の袋が不可解に大きくなると、体の気血が著しく不足していることを意味します。逆に、目が明るく澄んでいると、気血が豊富であることを意味します。

2. 耳を見る

耳が大きい人は恵まれているとよく言われます。例えば、歴史書には劉備は「肩まで垂れた大きな耳と、膝を超える長い腕」を持っていたと記録されています。これは少し誇張ではありますが、古代の人々が耳についてかなりの研究を行っていたことも示しています。

一般的に言えば、耳が比較的大きくて柔らかく、肉が多く骨が少なく、耳たぶが非常に厚い場合、これらの特徴は、その人の気と血が十分であることを示しています。しかし、耳が大きくなく光沢がなく、耳たぶが比較的薄い場合は、気と血が不足していることを示しています。伝統的な中国医学では、「耳は主要な経絡が集まる場所である」と言われており、これは間接的に耳の重要性を裏付けています。毎日3〜5分ほど耳をこすると、気分が徐々に良くなり、疲労も徐々に解消されます。

3. 髪の毛を見る

髪は気血が充実しているかどうかを反映する非常に明白な特徴であると言えます。年を取っても髪が黒い人もいます。対照的に、20代でも白髪になる人もいます。実際、これは人が気血不足であるかどうかの最良の証拠です。

伝統的な中国医学には「髪は血の残滓」という言葉もあります。これは、髪は血液中の残滓の栄養で成長するという意味です。血液が豊富であればあるほど、髪はより健康になります。黒くて太く、滑らかで美しい髪は、その人の気と血が十分であることを表します。逆に、髪が乾燥していたり​​、黄色や白だったりする場合は、気と血が不足している兆候です。

4. 皮膚を見る

人の気血の状態は顔色にも反映され、顔色の良し悪しは直接的に人の健康に影響を及ぼします。顔の皮膚が白く、ほんのり赤みがあり、光沢があり、弾力がある場合は、気血が比較的豊富であることを意味します。しかし、顔が青白く、元気がなく、斑点があり、青みがかっていたり、黄色がかっていたりする場合は、気血の虚弱がより深刻であることを示しています。日常生活では、知らないうちに気血不足に陥らないよう、肌の状態をしっかり理解しておく必要があります。

5. 睡眠を観察する

気と血は人体のすべての生命活動の基礎です。いつも睡眠不足を感じたり、不眠症に悩まされたりする人がいますが、実はこれらの症状は気と血の不足が原因です。私の友達の多くは睡眠の質が良いです。お尻に太陽が当たるまで眠れることもよくあります。すぐに寝つきが良く、睡眠の質も高いです。この状態は、体の気血が比較的十分であることを示しています。しかし、人によっては、なかなか寝つけなかったり、夢をたくさん見たり、すぐに目が覚めたり、いびきをかいたりするなど、気血が不足している状態です。

今では、体のさまざまな部分を観察することで気と血の状態を判断する方法を誰もが知っています。気と血は伝統的な中国医学の概念ですが、私たちの身体の健康に影響を与えます。したがって、日常生活では、健康への脅威を避けるために、これらの特定の部分にもっと注意を払う必要があります。