頭痛や耳鳴りがある場合はどうすればいいですか？耳鳴りを和らげるいくつかの方法

耳は人間の聴覚器官であり、私たちは耳を通して外部の音を受け取ります。耳に問題が生じると、耳鳴りなど、私たちの生活に多くの不便をもたらします。耳鳴りが起こると、耳の中に何らかの雑音が聞こえ、私たちは不快に感じます。では、耳鳴りには治療法があるのでしょうか?

1. 耳鳴りの原因

1：耳の病気：外耳炎、耳垢塞栓症、外耳異物、中耳の急性および慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症、メニエール症候群、内耳の聴神経腫瘍などの外耳疾患はすべて耳鳴りの原因となります。

2：血管疾患：頸静脈グロムス腫瘍、耳の小血管の拡張、血管奇形、血管腫など。静脈から来る耳鳴りは主に雑音ですが、動脈から来る耳鳴りは脈の拍動と一致しています。

3: 全身性疾患: 自律神経系の障害、脳への血液供給不足、脳卒中前症、高血圧、低血圧、貧血、糖尿病、栄養失調、過度の疲労、睡眠不足、過度の精神的緊張も耳鳴りの原因となることがあります。

4: 毒性のある薬物: ゲンタマイシン、ストレプトマイシン、カナマイシンなども耳鳴りや難聴を引き起こす可能性があり、耳鳴りは難聴よりも早く現れます。

2. 耳鳴りの治療法

1：息を止めてじっと座り、手のひらを50回こすります。手のひらがまだ温かいうちに、耳を強く押します。これを2～3か月間、6回繰り返します。治療中は落ち着いてください。

2：息を止めて静かに座り、口をしっかりと閉じ、2本の指で鼻孔をつまみ、耳の中にブンブンという音がするまで空気を吹き込みます。これを一日に数回繰り返します。

3：親指で耳門を時計回りに12回マッサージし、次に反時計回りに12回マッサージします。これを1日に数回行います。

4：明天鼓耳運動は、両手で両側の耳たぶを18回マッサージします。次に、両手の母指球（小指に近い両手の端）で外耳道を覆い、指を後頭部に置き、人差し指で中指を押し、後頭部を24回軽く叩きます。「ドンドン」という音が聞こえます。これは明天鼓法と呼ばれます。

5：サウンドマスキング法：ラジオをオンにして、ノイズの多いバンドに合わせ、音量を耳鳴りより少し高い音に調整し、1 回につき 10 ～ 15 分間、1 日に 5 ～ 8 回、数日間連続して聴きます。

6：聴覚を良くする枕は、蓮の葉、苦丁茶、菊、自家灌水、菖蒲、菖蒲を同量ずつ混ぜて作られています。定期的に使用すると、耳鳴りがなくなり、聴力が高まり、視力も改善されます。

3: 耳鳴りは非常に不快なものです。

私たちは正常な音を聞きたいのです。もちろん、耳鳴りが非常に深刻な場合は、遅滞せずに、早めに病院に行って検査と診断を受け、必要であればできるだけ早く治療を受けてください。