赤ちゃんの正しい寝姿勢とは？これが赤ちゃんが健康的に眠るための最良の方法です

赤ちゃんが生まれたばかりのときは、骨やその他の部分はまだ完全には発達していません。医学的臨床観察により、頭蓋骨の縫合が閉じて形が整う前に、さまざまな睡眠姿勢が顔と頭の将来の成長に影響を与えることが実際にわかっています。では、赤ちゃんの健康、成長、発達に良い影響を与えるには、どのように眠るべきでしょうか?

1: 利点: 顔の形を整え、筋肉の緊張を促進し、心肺機能の発達を促進します。うつ伏せ寝とは、うつ伏せで寝ることを意味します。うつ伏せで寝ると、顔の形に一定の影響がありますが、さらに重要なのは、赤ちゃんの発育に良い影響を与えるということです。うつ伏せで寝ると、筋肉の緊張が促進され、心臓と肺の発達が促進され、赤ちゃんの肺機能を鍛えるのに役立ちます。未熟児はうつ伏せで寝たほうがよく眠ります。

2: デメリット: 窒息する恐れがあります。うつ伏せで寝ると窒息しやすくなります。赤ちゃんは生後3か月になるまでは、頭の動きをうまくコントロールできず、自分で寝返りすることもできません。この時、赤ちゃんの頭の周りに枕や掛け布団、タオルなどの柔らかいものがあると、赤ちゃんの鼻孔を覆ったり圧迫したりして窒息しやすくなります。したがって、日中、親が見守っているときは赤ちゃんをうつ伏せで寝かせますが、危険を避けるために、見守っていない夜間はうつ伏せで寝かせないようにするのが最善です。

1：メリット：嘔吐物が喉や気管に流れ込むのを防ぎます。授乳後に赤ちゃんを右側に寝かせると、胃の中のミルクが小腸に流れやすくなります。また、嘔吐してしまった場合、横向きに寝ることで口の中の嘔吐物が口角から流れ出しやすくなり、喉や気管に流れ込みにくくなり、窒息などの事故が起きにくくなります。そのため、横向きで寝ることは新生児にとってより良い睡眠姿勢であり、特に消化管が未熟で授乳後にミルクを吐き戻しやすい乳児にとっては良い睡眠姿勢です。左側を下にして寝るよりも右側を下にして寝る方が良いです。

2：デメリット：赤ちゃんの頭の形に影響を与え、首が曲がってしまう可能性があります。横向きで寝る場合は、常に左または右に傾かないように特に注意する必要があります。そうしないと、赤ちゃんの頭の形に影響を与えやすくなり、首が曲がってしまいます。したがって、親は赤ちゃんが定期的に寝返りを打ったり、横向き寝をしたり、適切なタイミングで交互に横向き寝をしたりできるように手助けする必要があります。

1: 利点: 外部の物体による妨害のリスクが最小限です。仰向けで寝ることは最も一般的な睡眠姿勢であり、赤ちゃんにも同じことが当てはまります。 3つの睡眠姿勢のうち、仰向けで寝ることは外部の物体による妨害のリスクが最も少ない姿勢です。これにより、親は赤ちゃんの睡眠状態や顔の変化を直接観察し、問題を早期に発見することができます。仰向けに寝ると、赤ちゃんは手足を柔軟に動かすことができ、制約が少なくなり、より快適でリラックスした状態になります。赤ちゃんのベッドの周りには毛布や枕、ぬいぐるみなどを置かない方がよいことに注意してください。

2：デメリット：吐物が気管に入ると窒息する。新生児の胃の生理的構造上、仰向けに寝ていると胃の内容物が逆流しやすく、嘔吐を引き起こし、吐物が口から流れ出にくい。吐物が気管や肺に入ると窒息などの危険が生じる可能性がある。専門家によると、生後3か月未満の乳児は頸椎の生理的湾曲がまだ発達していないため、仰向けに寝かせるときは枕を使わない方がよいとのこと。その代わりに、首と肩を少し上げて頭と首を伸ばした状態を保ち、スムーズに呼吸できるようにする必要がある。

赤ちゃんのいわゆる正しい寝姿勢ですが、3つの寝姿勢にはそれぞれ長所と短所があり、単に仰向け、横向き、うつ伏せで寝るのは良くありません。正しい寝方は、3つの寝姿勢を交互に行うことです。