慢性的な胃の問題はどうすれば完全に治りますか?

胃の不調に悩む友人は、胃の不調は治療が非常に難しく、人生の中で再発しやすく、生活や仕事に影響を及ぼすということを深く理解していると考えられます。慢性的な胃の不調を完全に治したい場合、患者は日常生活で非常に注意深く自分自身をケアする必要があります。胃は養育する必要があるからです。適切にケアしないと、胃の不調が再発し、治療が無駄になります。胃の問題の治療には、時間通りに食事をすること、食事内容を調整すること、規則正しい仕事と休息のスケジュールを維持することなどが必要です。これらの要素は非常に重要です。

「胃の不調に効く5つの栄養」

★保温して保ちます。涼しい秋が過ぎると、昼と夜の気温差が大きく変わります。慢性胃炎の人は、お腹を温めることに特に注意し、適時に衣服を追加し、夜寝るときには布団を掛けて、お腹が風邪をひいて胃痛を起こしたり、古い病気を悪化させたりしないようにする必要があります。

★食生活の調整。胃の病気にかかっている患者にとって、秋の食事は温かく、柔らかく、軽く、ベジタリアンで新鮮なものにすべきです。 少量の食事と頻繁な食事で、決まった時間に決まった量を食べるべきです。そうすることで、胃の中に常に食物と胃酸があり、互いに中和し、胃粘膜と潰瘍表面の侵食と症状の悪化を防ぐことができます。

★口腔ケアは避けてください。胃の問題を抱える患者は食生活に注意し、冷たすぎる、熱すぎる、固すぎる、辛すぎる、または粘り気のある食べ物を避ける必要があります。また、食べ過ぎを避け、喫煙や飲酒を控える必要があります。また、薬の服用方法にも注意が必要です。胃粘膜の刺激や症状の悪化を防ぐために、食後に服用するのが最適です。

★落ち着いて休んでください。専門家は、胃疾患、十二指腸潰瘍などの疾患の発生と進行は、人々の感情や精神と密接に関係していると考えています。したがって、私たちは精神衛生に注意を払い、幸せな精神と安定した感情を維持し、緊張、不安、怒りなどの否定的な感情の刺激を避ける必要があります。同時に、過度の疲労が胃の問題の回復に影響を与えないように、仕事と休息の組み合わせに注意してください。

★運動と健康管理。胃腸障害のある患者は、自分の身体の兆候に基づいて、適度な運動を強化し、身体の病気抵抗力を高め、病気の再発を減らし、心身の健康を促進する必要があります。

食べ物の選択

刺激性のある食べ物は避けてください: コーヒー、アルコール、グレービーソース、チリ、マスタード、コショウなど。これらの食べ物は胃液の分泌を刺激したり、胃粘膜を傷つけたりするので避けてください。食べ物に対する反応は人それぞれ異なるため、個人差に応じて食事の摂取量を適切に調整する必要があり、完全に断食する必要はありません。

酸性の食品を避ける：パイナップルやオレンジなど、酸性度の高い果物は、食後に食べても潰瘍患者に大きな刺激を与えないため、必ずしも禁止する必要はありません。