口の苦さを治すには？漢方ではコンディショニングのレシピを推奨

人生で、ゴーヤなどの苦いものを食べたことがありますが、当然口の中に苦い味が残ります。しかし、明らかに苦いものを食べたわけではないのに、口の中に苦さを感じることが何度もありました。伝統的な中医学では、これは体内の熱または外因性の風寒が熱に変わり、胆嚢経絡に入ったことの現れです。

1：外因性風寒 外因性風寒の邪気が熱に変わって少陽胆経に入り、口の中に苦味などの症状を引き起こすことが多い。 『熱病論』には「少陽病の症状は口の中の苦味、喉の乾燥、めまい、イライラ、吐き気である」と記されています。

2: 不適切な食生活や、満腹になった後の必要な運動不足も、口の中に苦味を引き起こす可能性があります。これは、食べ物が胃腸内に長く留まり、湿熱が生じやすく、口の中に苦味を感じ、苦水を吐くという症状が現れるほか、舌苔が黄色く脂っぽくなる、腹部が膨張して痛む、尿が黄色くなるなどの症状を伴うことが多いためです。

3：口の中に苦味を感じるのは、肝胆の湿熱が原因です。胆経に熱が滞っているか、肝熱が胆に伝わって胆の気が上昇しています。肝胆湿熱による口の中の苦味は、特に胆嚢炎や胆石症の患者の場合、肝胆嚢の炎症が原因である可能性が最も高いです。胆嚢機能の低下により、胆汁の異常分泌が口の中の苦味を引き起こします。肝臓や胆嚢の病気の人は、口の中に苦味を感じるだけでなく、頭痛やめまい、顔や目の紅潮、焦りやイライラ、便が乾燥して硬くなる、舌が赤くなるなどの症状も現れます。

4: 心火による口の中の苦味。このタイプの口の中の苦味は、不安、イライラ、夜更かしなどにより引き起こされ、消化不良や胆汁の排出不良につながります。顔の紅潮、頭痛、目の充血、黄色い尿を伴うことがよくあります。口の中に心理的な苦味を感じることも比較的よくあることに注目する価値があります。仕事や勉強による過度のプレッシャーや、頻繁に怒ったり、イライラしたり、不安や恐怖、落ち着きのなさを感じたり、不眠症に悩まされたりしたために、口の中に苦い味を感じる人もいるでしょう。

5: 病気 糖尿病や特定の腫瘍などの慢性疾患を患っている患者の中には、口の中に苦味を感じることが多いので注意が必要です。不規則な生活習慣や睡眠不足の人は、朝起きたときに口の中に苦味を感じることがよくあります。ひどいいびきや口を開けて寝ることも、口の中に苦味を感じやすくします。過度の喫煙やアルコール依存症なども口の中に苦味を引き起こすことがあります。口腔炎のある人は、歯肉炎やその他の口腔疾患などの局所疾患が直接の原因で、口の中に苦味を感じることがあります。

1: 口の中の苦味が短時間だけ続く場合は、あまり心配しないでください。自然に消えることがあります。しかし、口の中の苦味が長期間続き、腹痛、膨満感、発熱、体重減少、明らかな疲労感を伴う場合は、歯科、消化器科、肝胆道科を受診し、胆嚢炎、胆石症、消化管やその他の器官の病気がないかどうかを調べる必要があります。明らかな内臓疾患がない場合、風邪や口の中の苦味障害は、医師の処方箋に基づいて漢方薬の煎じ薬や漢方薬で治療することができます。

2: 最も便利な方法は緑茶を飲むことです。沸騰したお湯でお茶を淹れて飲み、茶葉を噛むと、朝の苦味や口臭が治ります。

3：菊、麦、冬瓜のシロップを飲むのも良い方法です。菊、ヨクイニン、冬瓜のシロップは主に、熱を取り除いて夏バテを緩和し、夏バテによる口の中の苦味を治療するために使用されます。菊15g、ヨクイニン30g、冬瓜100g、白砂糖15gを取り、水を加えて菊とヨクイニンを30分間煮て、2つのハーブを取り除いて汁を取っておき、冬瓜を加えてスープを煮て、スープが完成したら白砂糖を加えます。

4: ビタミンC錠剤を経口摂取することもできます。これは口の中の苦味の原因に効果的です。ビタミン剤は舌の下で溶かして服用します。一般的に、口の中の軽い苦味は2～3回服用すると消えます。

5：同時に、食生活の構造を調整することに注意し、辛い食べ物を食べず、軽くてマイルドな食べ物を多く食べましょう。食事面では、辛いもの、生のもの、冷たいもの、揚げ物、バーベキューなどの熱い食べ物は避けるべきです。例えば、寿司は胃腸の不快感を引き起こしやすく、口の中の苦味を増大させる可能性があります。食生活を調整するには、冷たいスープをもっと飲み、ヤムイモなどの冷たい食べ物を主に食べるとよいでしょう。日常生活では、アルコール、甘い食べ物、脂っこい食べ物を避け、水をもっと飲み、果物や野菜をもっと食べるべきです。

良い生活習慣を身につけ、夜更かしを減らし、早く寝て早く起きるようにしましょう。ストレスがたまっている場合は、どう調整すればいいかを知っておく必要があります。口の中に苦味が長く続く場合は、検査を受けるのが最善です。