まぶたの腫れや痛みの原因

目は人体の重要な視覚器官です。誰もが生活の中で目の保護に注意を払い、目の健康状態を維持し、より良い視力を維持できるようにする必要があります。まぶたが腫れて痛む感覚を経験したことがある人は多いと思います。この感覚は目に大きな不快感を与え、人の全体的な精神状態に深刻な影響を及ぼす可能性があります。では、患者のまぶたの腫れや痛みの原因は何でしょうか?

1. 皮下脂肪が多すぎると上まぶたが腫れる

上まぶたの腫れにはさまざまな原因がありますが、皮下脂肪もその 1 つです。生まれつき上まぶたの脂肪が多い場合は、それを防ぐ方法はありません。

2. 睡眠は上まぶたの腫れを引き起こす

上まぶたが腫れる最も一般的な原因は睡眠です。夜寝るときに枕が低すぎると、顔への血液の戻りが影響を受け、体液が上まぶたの領域に集中します。朝起きたときに、まぶたが腫れていることに気付くでしょう。ただし、このようにして起こる上まぶたの腫れは、起床後数時間で自然に治まるので、あまり心配する必要はありません。

3. 食事が上まぶたの腫れを引き起こす

悪い食習慣も上まぶたの腫れの原因となります。例えば、塩分や辛みの多い食べ物を長期間摂取すると、体内の毒素がスムーズに排出されなくなり、上まぶたが腫れてしまいます。

4. 上まぶたの腫れの生理的原因

生理的な眼瞼浮腫：生理的な浮腫は、主に夜間の睡眠不足や、寝ているときに枕が低すぎることが原因で、顔への血液の戻りが妨げられることで起こります。このタイプのまぶたの浮腫は健康な人によく見られ、身体に影響はなく、自然に消えることが多いです。遺伝によって上まぶたが腫れることもあります。これは、両親のどちらかが上まぶたが腫れるという特徴を持って生まれ、それが次の世代に受け継がれる可能性が一定数あるためです。余分な脂肪と同じように、これを治す自然で安全な方法はなく、顔をより美しく見せるためにメイクアップを使用するのが最善の方法です。

5. 上まぶたの腫れの病理学的原因

病的な眼瞼浮腫：病的な眼瞼浮腫は、炎症性眼瞼浮腫と非炎症性眼瞼浮腫に分けられます。前者は眼瞼浮腫のほか、局所的な赤み、熱感、痛みなどの症状を伴います。原因としては、急性眼瞼炎、眼瞼外傷、眼周囲炎などが挙げられます。後者のほとんどは、局所的な発赤、熱、腫れなどの症状がありません。一般的な原因は、アレルギー性疾患または点眼薬に対するアレルギー、心臓病、甲状腺機能低下症、急性および慢性腎炎、特発性神経血管性眼瞼浮腫です。心臓病、甲状腺機能低下症、腎炎などの病気も上まぶたの腫れを引き起こす可能性があり、また眼周囲の病気も上まぶたの腫れを引き起こす可能性があります。

まぶたの腫れに対する日常的な予防策

1. 塩分を控える

多くの女性は月経周期の後半に腫れを感じ始めますが、最も顕著なのはまぶたで、まぶたが腫れてきます。月経周期の後半は、軽めの食事を心がけ、塩分の摂取を控えるようにしましょう。

2. カモミールティーバッグを使う

カモミールティーのティーバッグを冷蔵庫に入れて冷やし、取り出してまぶたに塗ると腫れが和らぎます。カモミールには鎮静作用と排泄作用があります。腫れを取り除くだけでなく、目の下のクマも取り除くことができます。カモミールティーバッグを冷蔵庫に入れて冷やし、取り出してまぶたに塗って腫れを和らげます。6. パパイヤミントハーブティー。パパイヤとミントを加えて熱いお茶を作り、冷めたら下まぶたに塗ります。腫れを和らげることもできます。

3. 頭の下に枕を2つまたは3つ置いて寝る

まぶたに湿気がたまらないように、枕を2～3個頭の下に敷いて寝ると良いでしょう。高めの枕で寝ると、自然に腫れが軽減されます。しかし、これが効果を発揮するには数時間かかります。頭の下に枕を2つか3つ置いて寝る

4. 寝る前に水を飲みすぎない

目の腫れを軽減する究極の解決策は、寝る前に水を飲みすぎないことです。同時に、血液の循環をスムーズに保つために定期的な運動に気を配ることが根本的な解決策です。運動が嫌いな怠け者なら、数日おきにお風呂に入ると血行が良くなります。

まぶたの腫れを抑える方法

1. お茶湿布

小さなカップにお茶を入れて冷蔵庫に入れ、15分ほど凍らせます。その後、コットンをお茶に浸し、まぶたに当てると、目の下の腫れが軽減されます。

2. 寝る前のマッサージ

寝る前に薬指で目の袋の中央を10回優しくマッサージし、毎晩続けると目の腫れや疲れが和らぎます。

3. フルーツアイマスク

寝る前に、イチジクまたはキュウリのスライスを目の下の皮膚に塗ります。これを続けると目の下のたるみが軽減されます。パパイヤとミントをお湯に浸してお茶を作り、冷めたら目の下の皮膚に頻繁に塗ることもできます。パパイヤティーは疲れた目をリフレッシュするだけでなく、目の下のたるみを軽減します。

4. 氷