蜂蜜に浸したナツメにはどんな効能がありますか?

ナツメと蜂蜜はどちらも健康維持効果があります。人々は通常、ナツメを生で食べたり、蜂蜜水を飲むのが好きです。実際、これらの2つの健康維持食品を自宅に置いておけば、それらを有効活用できます。適切に使用すれば、身体に大きな恩恵をもたらし、病気の治療や予防にも役立ちます。では、蜂蜜に浸したナツメにはどんな効果があるのでしょうか?

蜂蜜: 栄養価の高い天然の栄養食品であり、最も一般的に使用される強壮剤の 1 つです。分析によると、人体の血清に近い濃度の無機塩、ビタミン、鉄、カルシウム、銅、マンガン、カリウム、リンなどの有機酸、人体の健康に有益な微量元素、果糖、ブドウ糖、アミラーゼ、オキシダーゼ、レダクターゼなどが含まれており、滋養、保湿、解毒の効果があるそうです。

ナツメ：ナツメは栄養価が高く、「果物の王様」として知られています。ナツメには、ビタミンA、B、Cなど人体に必要なビタミン類や、18種類のアミノ酸、ミネラルが豊富に含まれています。ビタミンC（アスコルビン酸）の含有量はブドウやリンゴの70～80倍で、ビタミンPの含有量も非常に高いです。中国の漢方書『本草経』には、ナツメは甘くて温かく、脾胃の経絡に属し、中を補って気を補い、血を養い心を落ち着かせ、薬効を緩和する働きがあると記されています。現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量のカルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。

女性は生理的な理由により、血と気が弱い状態にあるため、人生のいつでもどこでも血を補給することが女性の健康と美しさの保証となります。

原材料：

種を取ったナツメヤシ、適量の蜂蜜

練習する：

1. ナツメを洗い、適量の水を加え（ナツメがかぶるくらい）、強火で沸騰させ、その後弱火にして水が蒸発してナツメが柔らかくなるまで煮ます。

2. 泡立て器を使ってナツメを潰し、冷まします。

3. つぶしたナツメのペーストを清潔な瓶に入れます。

4. ナツメペーストと同じ量の蜂蜜を加えてよく混ぜ、冷蔵庫に入れます。

5.食べるときは、適量の蜂蜜とナツメを取り、温かい水に混ぜて飲みます。フィルターを使ってナツメの皮などの不純物を取り除いて飲むこともできます。

ヒント

1. ネットで紹介されているものを見ると、電気炊飯器や鍋を使ってナツメを10分以上煮ると良いと書いてありましたが、効果はあまり良くありません。ナツメは柔らかくなく、蜂蜜と混ぜるとナツメのほとんどが蜂蜜の表面に浮かんでしまい、均一に混ざりません。そのため、圧力鍋や炊飯器を選び、少し長めに調理するのが最適です。

2. 大きなナツメヤシは小さなナツメヤシよりも香りがよく、果肉も豊富なので、良い結果が得られます。

3. ナツメペーストを加工する際、ナツメの皮を少し大きめの穴のザルで濾すと味がよくなりますが、ナツメの皮は血液補給に良いので取っておくのがベストです。

4. 百花蜜などのより一般的な蜂蜜を選ぶのが最善です。味の強い冬蜂蜜は選ばないでください。冬蜂蜜の方が良いですが、強い味がナツメの味を覆い隠してしまうからです。