内ももをこするメリット

最近人気のメンテナンス方法の 1 つは、こすり洗いです。喉の痛み、熱中症、怒りなど、身体に何らかの不快感を感じると、多くの人がこすり洗いを選択します。削ることで体を整え、体への害を少なくすることができるからです。それでは、内ももを削ることのメリットを見てみましょう。

1脚のこすり洗いのメリットとデメリット

足を掻くことは、血液の循環を促進し、瘀血を解消するのに役立ち、また、体の経絡を浚渫するのにも役立ちます。これまでのところ、削ることによる身体への害は発見されておらず、むしろ多くの利点がある。 Gua Sha は、現代人の健康状態の改善に役立ちます。さらに、掻爬は頸椎症、頭痛、心血管疾患や脳血管疾患、腰痛などの他の症状の治療にも役立ちます。喘息や糖尿病を患っている場合は、不快な症状を和らげるために掻爬術を検討することもできます。グアシャはあなたをより健康にします。

2ふくらはぎの掻き方

ふくらはぎのこすり洗いは、まずふくらはぎに潤滑油を塗り、ソファーやベッドに座り、足を自然に曲げてふくらはぎをリラックスさせ、こすり板を使って膝からかかとまでこすり洗いを始めます。毎日約20分間剃ることができます。ふくらはぎをこするときは、足をブラッシングする場合でもマッサージする場合でも、潤滑油を塗る必要があります。太ももの付け根から膝まで、そしてふくらはぎから足首まで。主に太ももの外側と後ろ側に集中し、たまに前側にも現れます。

3. 脚の削り方向

グアシャは経絡に沿って始まります。現在では、多くの掻きむしり健康ケアサービスと経絡マッサージがあります。通常、マッサージやこすり洗いは上から​​下に向かって行います。内側を含む太もものどの側からでもできます。脚全体を上から下までこすることができます。こするときは、経絡に沿ってこするように注意し、ツボを押してこするようにします。デスクに座っていることが多いオフィスワーカーは、下肢の肥満を防ぐために、もっと歩いたり、ふくらはぎを頻繁にマッサージしたりすることが推奨されます。

4脚を削ると脚が細くなりますか?

脚をこすると体重を減らすことができます。しかし、脚痩せのためにスクレイピングを使用する場合、効果を実感するには根気が必要です。スクレイピングツールを用意し、太ももに向かってスクレイピングを開始し、心臓に到達するまで上に移動します。これは心臓の血液を浚渫するのに役立つだけでなく、スクレイピングの役割も果たし、リンパの流れを良くし、脚痩せの効果も得られます。