気虚と湿熱体質を調整する方法、古い中医学の医師は食事療法を強く推奨しています

湿熱体質は、中医学における9つの主要な体質の1つです。気虚と湿熱はどちらも中医学の概念であり、人体の陰陽のバランスが崩れた状態です。湿熱体質の患者はニキビ、イライラ、精神状態の悪化を起こしやすいです。気虚や湿熱体質は食事で調整できます。

1：昔の漢方医は、タマネギは胃腸を整え、ガスを解消し、痰や湿気を取り除くのに非常に良い効果があると伝えています。咳、痰、排尿困難などの症状がある場合は、タマネギを摂取すると健康を回復するのに役立ちます。また、湿熱体質の患者にも特に適しています。

1：レンズ豆は、湿気を除去し、脾臓と胃を保護する効果があり、湿熱体質の患者や熱中症、食欲不振、下痢、帯下増加の患者に適しています。湿熱体質の患者も例外ではありません。

1：トウモロコシは一般的な粗粒穀物です。味がとても良いだけでなく、食欲増進、利尿、濁度を下げる効果もあります。高血圧、浮腫、食欲不振の患者に適しています。

1：フナも私たちの食卓でよく使われる食材です。脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。体力の衰え、脾虚、食欲不振、浮腫、排尿困難などの患者に適しています。湿熱体質の患者は、適度に多く食べることで健康を促進します。

1：冬瓜は唾液の分泌を促進し、落ち着きのなさを和らげる効果があり、熱を取り除いて利尿を促進する効果もあります。夏に食べるのに適しています。また、排尿障害、浮腫、喉の渇きなどの症状に優れた治療効果があります。湿熱体質や虚弱体質の患者が食べることができます。

1：歴代の医師の経験によると、小豆には利尿作用、腫れの緩和、解毒作用、排膿作用、清熱湿、脾臓の強化作用、下痢の止血作用がある。皮膚湿疹は主に脾臓の虚弱と機能不全、湿毒によって起こる。小豆には脾臓の強化、除湿、清熱、利尿作用などの作用があり、皮膚湿疹患者は小豆を食べると回復する。そのため、急性および慢性の皮膚湿疹の人は小豆を頻繁に食べるとよい。

1: 性質は冷たく、味は甘い。皮膚湿疹のある人は定期的に食べるとよい。熱を消し、血液を冷やし、解毒する効果がある。 『医学入門』には、男性と女性のあらゆる悪性の傷、子供の天然痘の残留毒素、乳腺炎、膿瘍を治すことができると書かれていました。このタイプの病気は主に湿気と熱によって引き起こされます。皮膚湿疹と同様に、ヘチマを食べると湿気と熱を取り除き、解毒する目的を達成できます。

一番大切なのは精神状態を整えることです。一般的に、湿熱体質の患者は、イライラしたり、落ち込んだり、怒りっぽくなったりする傾向があります。したがって、私たちは日常生活の中で安定した精神を保ち、心を落ち着かせる効果のある音楽をもっと聴き、また適切な有酸素運動をしなければなりません。