赤ちゃんの亜鉛欠乏は非常に有害です。スーパー亜鉛サプリメントレシピ

夏は赤ちゃんが汗をたくさんかくので、体内の亜鉛が大量に失われ、亜鉛欠乏症になりやすく、食欲不振になりやすいという人もいます。それはもっともなことのように聞こえますが、実際には、赤ちゃんの亜鉛欠乏症は主に無理な食生活によって引き起こされ、発汗、運動などの要因とは関係ありません。では、赤ちゃんの亜鉛欠乏症を補うにはどうすればよいのでしょうか?

1. 栗粥

材料: 栗、米

作り方：栗5個の皮をむき、細かく切ります。鍋に水を入れ、栗を入れて沸騰させ、米を一掴み加えて混ぜ、火が通るまで煮たら食べさせます。

2. 卵黄と牛乳のペースト

材料: 卵、牛乳

作り方：卵を水で茹で（約6分）、卵黄を取り出して潰し、ミルクと混ぜてケーキやお粥にして、赤ちゃんに直接食べさせます。

3. ナッツ粥

原材料: 米、ピーナッツ、クルミ

作り方：米とピーナッツを洗って刻み、水を加えてお粥を炊きます。お粥が80％ほど炊けたら、クルミの実と砂糖を加えます。

注意: 赤ちゃんが窒息しないように、ピーナッツとクルミの実をできるだけ細かく刻み、柔らかくなるまで調理してください。

4. シーフードカスタード

材料: 干しエビ、新鮮なアサリ、卵

作り方：1. 干しエビを細かく刻み、日本酒に10分間浸します。 2 アサリを洗って沸騰したお湯で茹でて開きます。 3. 卵を溶き、塩を加え、干しエビと干しあさりを加え、ぬるま湯を加え、みじん切りにしたネギを入れて強火で蒸し、スープ状にする。

4〜6歳の赤ちゃんに適した亜鉛サプリメントのレシピ：

5. 豚肉の細切りとキャベツ

材料: キャベツ、赤身肉

作り方：1. キャベツと赤身の肉を千切りにします。千切りした肉に水と澱粉を加えてとろみをつけます。 2 フライパンに油を熱し、千切りした豚肉を柔らかくなるまで炒め、千切りしたキャベツを加え、塩とMSGを加えて火が通るまで炒め、最後に少量の水と澱粉を加えて数回炒めます。

6. カラフルな黄色いニベのスープ

材料: 小さな黄色いニベ、セロリ、ニンジン、揚げた松の実、新鮮なキノコ

作り方：1. 小さな黄色いニベを洗い、骨を取り除いてさいの目切りにします。 2セロリ、ニンジン、マッシュルームを細かく切ります。 3 フライパンに油を熱し、玉ねぎと生姜を加えて香りが出るまで炒め、沸騰したお湯を注ぎ、セロリ、ニンジン、マッシュルーム、揚げた松の実、小さな黄色いニベの肉を加えて、魚に火が通るまで煮ます。 4 塩、MSG、料理酒、その他の調味料を加え、水で溶いた澱粉でとろみをつけ、少量の加熱油を回しかけます。