腎虚と脾虚を治療するには？漢方医学は食生活を調整する方法を教えます

腎臓と脾臓は人体にとって非常に重要な臓器です。伝統的な中国医学では、脾臓は後天的な体質の基礎であり、腎臓は先天的な体質であると信じられています。脾臓が弱ると食物の精気を吸収できず、腎臓に蓄える精気もなくなります。そのため、腎臓と脾臓は互いに補完し合うことがよくあります。腎臓虚は脾臓虚を引き起こす可能性があり、脾臓虚は腎臓虚を引き起こす可能性もあります。では、腎虚と脾虚はどのように治療すればよいのでしょうか?

1：男性にとって、腎補腎は依然として「ハイライト」です。腎虚の男性は、腰痛、手足の冷え、足の弱さ、性機能障害、耳鳴りなどの症状がよく見られます。冬の栄養補助食品は、腎を補い、陽を強化し、血を養い、精を強めることを基本とする必要があります。

2：滋養強壮の原則：腎虚の男性は滋養強壮のために魚、エビ、カキ、ネギなどの食品を多く食べるべきです。このタイプの食品には、タンパク質、タウリン、アルギニン、亜鉛が豊富に含まれています。動物の鞭やカメも腎臓強壮剤として適しています。冬には、温かい食べ物、特に腎陽を温めて養う食べ物を多く食べる必要があります。また、羊肉など、栄養価が高く、腎を温め、高カロリーで消化しやすい食べ物を適量摂取して、体を補充し、腎気を助け、免疫力を高める必要があります。また、ナツメ、オレンジ、柿などの温かい果物を食べると、血液を補い、腎臓に利益をもたらし、精気を補充して寒邪に抵抗することができます。

3：食事療法計画：アンジェリカ、生姜、羊肉のスープ：アンジェリカ20グラム、生姜30グラム、羊肉500グラム、適量の日本酒と調味料。羊肉を洗って切り分け、当帰、生姜、日本酒、調味料を加えて1～2時間煮込み、肉を食べ、スープを飲みます。

1：体温が急激に低下し、脾臓が寒さに閉じ込められ、脾臓が機能して変化することができず、または脾虚の状態になります。

2：滋養強壮の原則：脾虚の男性は、陽を補い脾臓を元気にすることに重点を置き、白米、蓮の実、ヒシの実、ウナギ、ハクレン、コイ、タチウオ、エビなどの水産物など、脾臓を元気にする性質が温まる食品を多く食べる必要があります。ヤムイモ、ナツメ、蓮の実はデンプン質が豊富で吸収しやすく、脾臓を強化して気を補う効果があります。肉類を摂取する場合は、繊維が細かい魚を主原料として選ぶ必要があります。

3：食事療法計画：毎日の栄養バランスを確保することをベースに、ヤムイモ粥、ナツメ粥、フナスープ、鯉スープをもっと飲みます。

それは依然として非常に重要な影響要因です。合理的な食生活を送り、腎臓と脾臓に栄養を与える食品を多く摂取すれば、身体をより健康にすることができます。逆に、無理な食生活は健康リスクを引き起こします。