歯ぎしりはどうしたらいいですか？歯ぎしりを治すためのヒントがいくつかあります

夜寝ているときに常にキーキーという音を立てている人がいますが、これは歯ぎしりの症状です。歯ぎしりは特定の病気によって引き起こされることが多く、人の歯の健康に影響を及ぼす可能性があります。したがって、歯ぎしりの症状が現れたら、すぐに治療を受ける必要があります。

1: 歯ぎしりをしたらどうするか

1：脳の興奮を抑え、寝る前に適度にリラックスできる体操をし、刺激的な飲み物（コーヒー、濃いお茶など）の摂取を避け、喫煙せず、歯を磨き、歯を洗い、口を清潔に保ち、睡眠環境の改善に注意を払うこと。これらは脳の興奮を抑えるのに役立ちます。

2：専門家の指導の下で筋弛緩トレーニングを実施し、夜間の歯ぎしりの発生を予防・軽減します。

3: 咬合パッドを使用します。摩耗を減らし、歯を保護し、顎顔面の痛みを和らげるために、患者に単顎全歯列の平らで安定した咬合パッドまたは圧力成形された柔らかい咬合パッドを装着させます。

4：薬物治療は主に口腔および顎顔面運動障害および筋緊張障害を調整することに重点を置いています。ただし、薬物治療は特に慎重に行う必要があり、他の治療が効果的でない場合にのみ検討する必要があります。薬物治療は、地元の病院の専門家の指導の下で実施する必要があります。

2: 歯ぎしりを治すための小さな民間療法

1: 民間療法: 新鮮なクコの葉半斤 (茎も一緒に調理する)、デイリリー 20 本 (茎を取り除く)、砂糖漬けのナツメヤシ 2～3 個、豚の膵臓 1 個をスープにして煮る。

2：レシピ2：2〜3日間、毎晩寝る前に生のオレンジの皮を食べるか、オレンジの皮を水に浸します。子供や大人の睡眠中の歯ぎしりを治すことができます。特に、始まったばかりの初期の歯ぎしりに効果的です。

3：民間療法：生の地黄1両、茯苓3銭、焙煎した甘草3銭、黒梅3銭、ミズキ4銭、雲芝3銭、ボタン3銭、ヤマノイモ4銭、五味子3銭、カヤツリグサ5銭、苓石（先に炒めたもの）1両、芍薬（鉛薬）2銭を煎じて服用する。

3：臼歯は基本的に何らかの

長期間歯ぎしりをしている子供の中には、適切な治療を受けているにもかかわらず、大脳皮質に強い条件反射が形成されており、夜間の歯ぎしり行動がすぐに消えず、習慣的な歯ぎしりになりやすい人もいます。