発汗の利点と欠点は何ですか?

発汗は誰の体でも起こる代謝過程です。必要なことですが、発汗が体に良いかどうかは個人の体調によって異なります。太りすぎの場合、発汗は間違いなく良いことですが、陰虚を患っている場合は、発汗により衰弱する可能性があります。

これは相対的なものです。太っている人にとっては、これは良いことです。毛穴が詰まりにくくなり、体の熱を放出できます。陰虚の人にとっては、汗をかきすぎるのはよくありません。汗をかきすぎると疲れてしまいます。人体が汗をかくのは、血液の熱によるものです。陰虚の人は比較的痩せていて、気血が不足しています。汗をかきすぎるのはよくありません。普通の人にとって、少し汗をかくのは良いことですが、疲れて疲れ果てないようにしてください。春夏は陽を養い、秋冬は陰を養うことに合致します。このルールは、

特に今は暑いので、毎日エアコンの効いた部屋に閉じこもってはいけません。10日間、あるいは半月も汗をかかないと、体の毛穴が詰まり、皮膚病になってしまいます。

発汗は能動的な発汗と受動的な発汗に分けられます。受動的な発汗とは、暑い天候やイライラした気分によって引き起こされる発汗のことです。このような発汗は人体にとって良くありません。逆に、人体の活発な運動によって生じる発汗は、能動発汗と呼ばれ、体温の維持、熱の放散に役立ち、人々の心身の健康に有益です。

汗の働きは体温調節です。よく考えてみると、人間の体はまさに精密機械のようです。汗をかかなければ、運が悪いことになります。運動すると血液の循環が速くなり、体温が上昇して汗をかき、体温が下がります。寒くなると汗腺や毛穴が収縮して汗が出なくなり、体温が下がらなくなります。

汗は私たちの体の「エアコン」です。伝統的な中国医学によると、夏は汗をかきますが、発汗は一種の解毒作用です。解毒には2つの方法があります。1つは排尿、もう1つは発汗です。発汗は解毒に最も効果的な方法です。夏は一年で唯一、自然に汗をかくことができる季節です。これは体の新陳代謝、経絡のバランス、免疫システムの健康に有益です。発汗を長時間我慢していると、皮膚呼吸が止まり、やがて体の代謝システムに障害が生じ、皮膚の解毒機能が腎臓や肝臓に移行してしまいます。