25歳で腎不全になったらどうすればいい？腎臓を強壮する食事療法のレシピがある

25歳は、エネルギーと若さの活力に満ち溢れた素晴らしい時期です。しかし、特に職場で働く人たちは、仕事のプレッシャーや忙しい生活のせいで、若くして腎不全に悩まされる人が多くいます。腎虚には腎補修が必要です。現在、腎を補う最も安全で効果的な方法は食事療法です。

1：材料：新鮮なヤムイモ200g、乾燥した蓮の実20個、クコの実20g、白キクラゲ6個、氷砂糖少々。作り方：新鮮な山芋の皮をむき、切り分け、他の材料と一緒に油を引かない土鍋に入れ、水に浸し、弱火で2時間煮ます。スープが濃くなったら鍋から取り出します。効能：このデザートは、ヤムイモと蓮の実を使って気を養い、脾臓を強化し、クコの実と白キノコを使って陰を養い、腎臓を強化します。特に陰陽欠乏の症状に適しています。

1：材料：蓮の実100g、豚の胃袋250g。作り方：まず蓮の実を割って蓮の実の芯を取り除きます。豚の胃袋を洗い、細かく切り、適量の水を加えてスープを作り、塩とMSG調味料を少し加えてお召し上がりください。効能：蓮の種子にはデンプン、タンパク質、糖、脂肪、カルシウム、リン、鉄などが含まれており、脾臓を養って下痢を止め、腎臓に利益を与えて精気を強化し、心臓を養って神経を落ち着かせる効果があります。豚の胃袋には、滋養強壮、気の補給、脾胃の働きを良くし、消化を助け、下痢を止め、喉の渇きを癒し、蓄積を除去する効果があります。このスープは、脾臓と胃を強化し、虚弱を補い、気力を増強する効果があり、消化に良いです。

1：材料：ヨクイニン30g、ハトムギ30g、米50g、ヤマノイモ10g、氷砂糖適量。調理方法：まず、ヤマノイモを炒めて煮て汁を出し、次に、ヨクイニン、ハトムギ、もち米と一緒にお粥にします。お粥が炊けたら、氷砂糖を加えてしばらく煮てから食べます。効能：湿熱を除き、湿熱による精漏、腎虚などの症状に用いられます。

1：材料：ハマグリ30g、イカ6匹、茹でた地黄10g、人参2個、生姜20g。作り方：アサリとイカを洗い、イカは切り分け、ショウガはみじん切りにして、残りの材料と一緒に油を引かない土鍋に入れます。材料がかぶるくらいの水を加え、弱火で2時間煮込み、鍋から取り出すときに塩3グラムを加えます。腎臓にダメージを与える可能性があるので、塩を入れすぎないように注意してください。効能：このスープは、アサリやイカなどの塩辛くて冷たい食材を使って腎陰を養い、風邪を消す生姜と、気力を強め唾液の分泌を促す党参を組み合わせています。

1：材料：パパイヤ半分、昆布50グラム、黒鶏半分、人参2本。作り方：パパイヤは種を取り皮をむき、昆布は洗って切り、黒骨鶏は細かく切り、鍋に入れ、水を加えて弱火で煮る。2時間後に鍋から取り出し、塩4グラムを加える。効能: このスープには、気を調整して結節を和らげるパパイヤと昆布、肝臓と腎臓に栄養を与える黒鶏、そして気を補充する党参が使われており、パパイヤの気の調整を助けます。

1：【主な材料】竜眼肉15グラム、ナツメ15グラム、もち米100グラム。 【作り方】白米、竜眼肉、ナツメをきれいな水に入れ、強火で沸騰させ、弱火で30分ほど煮ます。米に火が通ったら、適量の砂糖を加えます。毎日朝と夕方に1回ずつ温かい状態でお召し上がりください。ただし、過剰摂取にはご注意ください。 【効能】脾臓を強化し、心臓を養い、血液を補い、心を落ち着かせます。心脾両虚、インポテンツ、早漏、唇や爪の蒼白、動悸、不眠症、物忘れ、食欲不振、軟便、疲労、下肢浮腫などの治療に用いられます。

成功するには、粘り強さが鍵となりますが、同時に、日常生活の細部にも注意を払う必要があります。専門家は、冬は冬眠の季節だと注意を促しています。寒くて霧が深いときは、風邪をひかないように屋外での活動を減らす必要があります。また、冬は日照時間が少なく、感情が落ち込みやすいので、楽しい気分を保つ必要があります。適切な時期に漸進的な薬膳料理を作ると、味を調整できるだけでなく、心身の健康にも役立ちます。家族の腎臓強壮剤として最適です。