腎臓を養うために黒ゴマをどのように食べるか？黒ゴマを正しく食べていますか？

中医学の食事療法の分野では、黒い食べ物は腎臓強壮に優れていると考えられており、黒ゴマは一般的な黒い食べ物の一つです。 『本草経書』には、「胡麻は香りが穏やかで、冷たくもなく熱くもなく、肝臓と腎臓を養うのに良い穀物である」と記されています。これは、黒胡麻が腎臓を養うのに良い効果があることを示していますが、黒胡麻の正しい食べ方にも注意する必要があります。

1：黒ゴマは食品療法製品として、肝臓、腎臓、血液、保湿、髪の黒化、美容に有益な、優れた健康と美容食品です。

2：黒ゴマの魔法のような効果は、植物性食品の中で第1位のビタミンEが含まれていることにあります。ビタミン E は細胞分裂を促進し、細胞の老化を遅らせます。定期的に摂取すると、細胞内の「フリーラジカル」の蓄積を相殺または中和することができ、抗老化と寿命延長の役割を果たします。

3：最近の研究では、黒ゴマには血中脂質を下げ、老化防止の効果があることがわかっています。その治療効果は古くから認められており、定期的に食べると有益です。

4：黒ゴマにはビオチンが豊富に含まれており、体力の低下や早期老化による脱毛に最も効果的です。また、薬剤性脱毛症や特定の病気による脱毛症にも一定の効果があります。

1：黒ゴマ粥：適量の黒ゴマを洗って乾かし、炒めて粉状にします。1回につき20～30グラムを取り、白米60グラムと一緒に炊きます。毎朝と毎晩食べてください。黒ゴマ粥は、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える効果があり、虚弱体質、白髪、乾燥便、慢性便秘、めまい、貧血などの患者に適しています。

2：ゴマ、タデ、クコの実の丸薬：黒ゴマ、タデ、クコの実を同量取り、粉末状にすりつぶし、精製蜂蜜で丸薬を作ります。1 錠の重さは 10 グラムです。 1回1～2錠を1日2～3回、空腹時に水と一緒に服用してください。主に肝腎不全による白髪や脱毛の治療に使用されます。

3：黒ゴマと桑の実のペースト：黒ゴマと桑の実をそれぞれ60グラム、米を30グラム、白砂糖を10グラム使用します。米、黒ゴマ、桑の実を別々に洗い、石のボウルに入れて一緒につぶします。鍋に3杯分の水を入れ、沸騰したら砂糖を加え、つぶした米乳をゆっくりと加え、ペースト状になるまで煮ます。このペーストは肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与え、リウマチを取り除き、体内の熱を取り除きます。定期的に摂取すると、病後の衰弱、早期の白髪、内風によるめまいなどの症状を治すことができます。

ゴマは腎臓を養い、腸を潤す効果があります。したがって、ゴマを正しく健康的に食べることができれば、確かに腎臓をある程度養うことができます。もちろん、腎臓を養う効果がより顕著になるように、他の食事との組み合わせにも注意する必要があります。