授乳中に痔を予防するには？授乳中の痔の危険性は何ですか?

授乳中の痔は、主に妊婦の日常の悪い食習慣、衛生習慣、肉や高脂肪食を好むなどの生活習慣に関係しています。では、授乳中の痔の危険性とは何でしょうか?

授乳中の痔の危険性

授乳中の痔は、まず母親の身体の健康に影響を与えます。痔はよくある病気だと考えられていますが、適切な時期に治療しないと、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、他の肛門直腸疾患や癌に変わるなど、症状がさらに悪化する可能性があります。さらに、授乳中の女性は子どもを育てる責任を負っており、この時期に体調が悪ければ、子どもを育てるための良好な状態を維持することが難しくなり、赤ちゃんの栄養状態、心理状態、その他の健康状態に直接影響を及ぼします。

授乳中の痔の予防方法

まずは日常生活で排便習慣を身につけましょう。産後のお母さんは出産直後の会陰痛のため、排便時にいきむと痛みを感じることがあります。この時、我慢強くなければならず、排便時に痛みを感じても決してあきらめないでください。毎日定期的に排便する習慣を身につけ、排便中に新聞を読んだり携帯電話をいじったりしないようにしましょう。

第二に、肛門を清潔に保つことに注意を払ってください。特殊な生理的構造のため、女性は肛門と肛門の周囲を清潔に保つことに特別な注意を払う必要があります。毎日熱い塩水で洗浄し、乾燥した状態に保つことをお勧めします。

さらに、肛門括約筋の弾力性を回復させるために適切な肛門運動を行ってください。同時に、筋力強化運動や適度な食事にも気を配りましょう。高脂肪、高カロリーの食事を盲目的に摂取するのではなく、粗い穀物や粗繊維、ビタミンが豊富な野菜や果物を増やし、刺激の少ない食べ物などを摂るように心がけましょう。

痔になったらどうすればいい？

まず、痔の問題に立ち向かわなければなりません。痔が特に深刻でない場合は、以下のポイントに従って痔を治すだけで十分です。

1. 柔らかくて消化しやすい食べ物を意識的に多く食べる。

2. 食物繊維を多く含む食品を多く摂り、毎日の食事は主に液体食品にしましょう。

3. 便通を促進するために冷たい食べ物の摂取を適度に増やします。痔の形成は便秘と密接な関係があるため、日常的な治療は排便を促すことに重点が置かれます。

4. 便秘がひどい場合は、プラグの使用をお勧めします。

5. 適度な運動をし、長時間座り続けるのは避けましょう。同時に、手を使っておへその周りを時計回りに動かすと、消化を促進できます。

6. 上記の調整方法で痔の問題が解決しない場合は、専門の肛門直腸専門医に診てもらい、本当に痔なのか、それとも肛門裂傷などの他の問題なのかを調べてもらうのが最善です。また、薬を服用する必要がある場合は、主治医に授乳の状況を説明して解決してください。