腸を解毒する最良の方法は何ですか?

腸の洗浄と解毒は比較的重要な作業であり、健康のためにも必要です。しかし、腸の洗浄と解毒のために盲目的に薬を使用することはお勧めできません。代わりに、食事と生活習慣にもっと注意を払い、毎日水を飲み、排便習慣を身につけ、運動を励行する必要があります。

1. 毎日少なくとも2500ccのきれいな水を飲む

人間の細胞の65%は水で、細胞の外にも水が存在します。十分な水を飲まないと、細胞が正常に代謝できず、発汗や排尿だけでは解毒が不十分になります。皮膚はあらゆる薬剤を吸収することができ、薬剤の皮膚吸収率は約40％であるため、化粧品をむやみに塗るべきではありません。軟膏を皮膚に塗ると、薬の有効成分の 40% が血液中に検出されます。さらに、心臓病患者は舌下の口腔粘膜でも薬が吸収されるため、舌下で錠剤を服用します。

2. 排便

長期にわたる便秘に悩む人は、浄化・解毒製品を摂取することができますが、一般の人の場合は、科学的な食事療法に注意を払っている限り、通常は体自身の代謝機能を通じて毒素を排出することができます。

3回の食事の後は3回排便する方が良いです。 1日に1～3回の有形の排便が起こるのは正常です。便が皮膚に付着すると、半日で痒み、赤み、腫れなどを引き起こします。

3. 運動する

発汗して毒素を排出することは積極的なプロセスです。

以上のことから、腸内を浄化し、解毒する最良の方法は発汗です。発汗による解毒の最良の方法は運動であり、これは積極的な方法です。また、運動の前後には十分な水を飲む必要があります。水はとても大切です。排尿と発汗によって解毒するために、水をたくさん飲む必要があります。