13歳の少女の月経が不規則なのはなぜですか?

13歳の少女が月経不順になるのは、人生でよくあることです。13歳の少女は思春期の少女であり、この年齢で月経が来ます。これは思春期に入る重要な兆候でもあります。この時期の少女の卵巣の発達は特に完了していないため、月経不順があっても心配しないでください。食生活を強化し、陰部の衛生に注意してください。

13歳の少女の月経が不規則なのはなぜですか?

月経は女性にとって重要な生理現象であり、月経の始まりは少女が思春期に入っていることを示す重要な兆候です。ほとんどの女の子は13〜15歳頃に初潮を迎え、最初の月経は初潮と呼ばれます。初潮の早さや遅さは、遺伝、栄養、気候などの要因に関係しています。通常の月経は28～30日ごとに起こり、3～7日ごとに終わり、月経量は約30～80mlです。ほとんどの女の子は、初潮後2～3年以内に月経周期が不規則になることが多いです。

思春期の少女の卵巣は完全には発達しておらず、排卵できないため、月経周期を調節する黄体によって生成されるプロゲステロンがありません。卵巣内の卵胞は次々と成長します。前の卵胞が萎縮する前に、次の卵胞がすでに成長し始めています。卵胞の束によって生成されるエストロゲンレベルの変動により、子宮内膜の一部が剥がれ落ちて出血し、これが思春期の少女の「月経」となります。

卵巣は排卵せず、プロゲステロンもないので、子宮内膜は定期的に剥がれることも、一度に完全に剥がれることもできません。その代わりに、今日剥がれる子宮内膜もあれば、明日剥がれる子宮内膜もあります。後ろの子宮内膜が剥がれる頃には、前の子宮内膜が剥がれた場所に新しい子宮内膜が成長しています。このようにして、子宮内膜は成長と剥がれが同時に起こり、子宮出血が続き、自然に止まるのが難しいことがよくあります。臨床症状は40～50日周期の月経で、月経周期は非常に長いです。約2～3年後、卵巣が完全に発達し、正常な排卵が起こり、月経が正常になります。

月経を整える食事の原則

1. 温かい食べ物を食べ、生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。伝統的な中国医学では、温かい食べ物を食べると血液の流れがスムーズになりますが、生の食べ物や冷たい食べ物は消化を助けず、体の陽のエネルギーを損ない、血液循環が悪くなり、月経不順、月経血の少なさ、月経困難症や無月経などの月経障害を引き起こします。 2. 軽めの食事をし、辛い食べ物は避けてください。月経不順を治療するには何を食べるべきですか?特に月経中は、消化と吸収を助ける軽食を食べるのが良いでしょう。軽い食事では塩分を控え、過剰な塩分摂取を避ける必要があります。過剰な塩分摂取は体内の塩分と水分の蓄積を増加させ、月経初期の頭痛やイライラを回避します。また、辛い食べ物は食べない方がよいでしょう。このタイプの食べ物は血管拡張を刺激し、過度の月経出血や月経困難症を引き起こしやすくなります。女性は月経中に辛い食べ物やその他の刺激のある食べ物を食べてはいけません。 3. 食物繊維を多く含む食品を多く摂る。月経不順を治療するには何を食べるべきでしょうか?食物繊維が豊富な食品は月経を整えるのに役立ちます。食物繊維を多く含む食品には、新鮮な果物、野菜、オート麦、玄米などがあります。これらの食品は腸に潤いを与え、便秘を改善するので、適度に食べることをお勧めします。さらに、食物繊維が豊富な食品は、エストロゲンの分泌を促進し、血液中のマグネシウム含有量を増やし、月経不順を改善し、安定した気分を維持することができます。