細くて柔らかい髪は治りますか？

細くて柔らかい髪は、髪によく見られる症状です。これは、髪に栄養が十分に供給されていないことを意味し、その結果、髪が薄くなり、髪質が悪くなります。この場合、食生活を強化し、髪質を促進する食品を多く摂取する必要があります。新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。さらに、ヘアケアを強化する必要があります。たとえば、酢とオリーブオイルを使用して髪を洗うと、髪の成長とヘアケアに一定の効果があります。

1.野菜をもっと食べる

野菜の摂取量が減ると、便秘になりやすくなり、「血液が汚れる」ため、髪質に影響を及ぼし、頭頂部の抜け毛が促進されます。したがって、髪の栄養を補うために、野菜、黒ゴマ、ピーナッツ、クルミをもっと食べる必要があります。

2. 酢とオリーブオイルで髪を洗う

シャワーを浴びるときは、まずシャンプーで髪を洗ってほこりを落とし、次にシャンプーにオリーブオイルを数滴加えてしばらくマッサージします。さらに数分間マッサージしたり、オリーブオイルを頭に数分間置いたりしてから髪を洗うこともできます。洗面器に水を張り、適量の酢を注ぎます。水の色が変わるくらいで大丈夫です。さらに追加しても大丈夫です。酢水で髪を濡らし、マッサージし、酢水を髪に20分間つけたままにしてから洗い流します。しばらくすると、髪は黒くなり、輝きます。オリーブオイルは髪の成長を促進し、抜け毛を防ぐことができます。酢とオリーブオイルは別々に使うこともできます。

3. 髪の成長に良い食べ物をもっと食べる

緑の野菜：ほうれん草、ネギ、セロリ、ピーマン、グリーンアスパラガスなど。緑の野菜は肌を美しくし、メラニンの動きを助け、髪を永遠に黒く保ちます。また、これらの野菜は繊維が豊富なので、髪の量を継続的に増やすことができます。

豆: 大豆は髪の輝き、弾力性、滑らかさを高め、枝毛や切れ毛を防ぎます。

海藻：海藻、昆布、ワカメなどにはカルシウム、カリウム、ヨウ素などが豊富に含まれています。脳神経細胞の新陳代謝を促進し、白髪を予防します。

4. 頭皮マッサージで癒す

あなたの手の優しい魔法が、頭皮の敏感な肌をやさしくケアします。朝晩の入浴時、眠たいとき、敏感な頭皮の悩みを解消したいときなどに、心地よい頭皮マッサージを行ってください。シンプルで優しい圧力が、これまでにない安らぎとリラックス感をもたらします。