水を多く飲んで排尿すると熱が下がりますか？

発熱は風邪だけが原因ではありません。発熱は体が抵抗力を高めるための手段だからです。特に微熱の場合は、薬を飲んで熱を下げる必要はありません。物理的な冷却方法を使用することもできますし、熱がある人は水分を十分に摂取する必要があります。水分を十分に摂取して排尿すると熱が下がりますか？多量の水を飲むことは患者の熱を下げる良い方法ですが、一度に飲みすぎないように注意してください。代わりに、少量ずつ数回に分けて飲むようにしてください。

熱があるときに水を多く飲む必要があるのはなぜですか?

1. 水を飲むと体温が下がり、熱が発散される

水の比熱は比較的大きく、1gの水が1℃上昇または下降するときには約4.2Jの熱量が必要です。しかし、代謝時に発生するエネルギーを多量の水が吸収するため、体温はそれほど上昇しません。水の蒸発は大量のエネルギーを吸収します。例えば、体温が 37°C の場合、1g の水の蒸発で 2.4kJ の熱が奪われます。そのため、気温が高いときは、水分が蒸発するときに皮膚を通して体温を放散し、体温を一定に保つことができます。

2. 肝臓や腎臓への薬剤によるダメージを軽減する

薬は毒になることもありますが、ひどい風邪や熱があるときは、最後の手段としてやはり薬を飲まなければなりません。イブプロフェンなどの解熱薬は主に肝臓で代謝され、60％～90％が腎臓から尿中に排泄されます。そのため、風邪や発熱のときに水を多めに飲むと、体内から薬物を排出し、肝臓や腎臓への負担を軽減し、薬物の毒性を「薄める」効果が得られます。

3. 解熱剤の効果を高める

風邪をひいて熱があるときは、必要に応じて解熱剤を服用する必要がありますが、このときに水分を多めに摂取すると、解熱剤が早く効きやすくなります。私たちは発汗と排尿によって体の熱をある程度取り除きますが、水分を多く摂取すると発汗と排尿の量が増え、解熱剤の効果が高まり、熱を早く下げることができます。

4. 脱水症状の予防と治療

風邪や発熱の後は、熱を発散させるために汗をかく必要がありますが、これによって体内の水分が失われやすくなり、いつでも脱水症状になるリスクがあります。さらに、人体は発熱することでウイルスと戦いますが、この過程で大量の水分が体から失われ、ナトリウムやカリウムなどのミネラルも失われます。すると脳は、体内の電解質濃度のバランスを保つために、尿や汗などを通じて体内の余分な水分を排出するように信号を送ります。これは自然発生的な脱水症状です。したがって、脱水症状や虚脱を防ぐために、より多くの水を飲む必要があります。

5. 毒素の排出を助ける

風邪は一般的にウイルス感染または二次的な細菌感染です。水分を多く摂り、排尿を多くすると代謝が促進され、体内の毒素が排出されます。風邪をひいているときは、尿を作るときに腎臓に大きな負担がかかります。水分を多く摂ると腎臓の負担が軽減され、排尿がスムーズになり、尿路感染症を起こしにくくなります。さらに、水分は小腸上皮細胞に吸収された後、血液に入り、血液中の毒素を希釈し、尿とともに体外に排出されます。

6. ミネラルと微量元素を補給する

風邪をひくと胃腸の働きが極端に弱くなり、食べ物からミネラルや微量元素を吸収することが難しくなります。高品質の天然水やナチュラルミネラルウォーターには、遊離した微量元素が大量に含まれており、人体に吸収されやすい性質を持っています。風邪をひいたときは、高品質の飲料水を飲むことが推奨されます。これは、人体の正常な栄養摂取を維持するために非常に重要です。風邪の時は、純水（葉宝、娃娃など）を飲むのは適していません。TDS濃度が高く、ミネラル成分が豊富な天然ミネラルウォーターを飲む必要があります。