なぜ私は暑さをそんなに恐れるのでしょうか?

人生において、人それぞれ体調が異なるため、外部の寒さや暑さに対する感受性も異なります。たとえば、ある友人は暑いと感じることが多いのに対し、他の友人は寒いと感じることが多いです。実際、外の気温はちょうど良いのです。このようなことが起こったら、自分自身の中に原因を探さなければなりません。それで質問ですが、暑さをとても恐れる理由は何なのでしょうか?

体が特に暑さを恐れるのは、体質や健康状態による可能性があります。具体的な性能:

身体の状態：気温が高いとき、身体の新陳代謝が活発になり、発汗して熱を発散させるのは身体の正常な本能的な反応であり、これを生理的発汗といいます。

健康状態: 異常な病的な発汗は、身体の健康状態のさまざまな異常を反映しているため、注意して早期に治療する必要があります。

日中は、何もせず静かに座っていても汗をかき、動くと大量に汗をかきます。これを「自発発汗」といいます。夜、寝ている間に無意識に汗をかき、起きたら汗が止まる場合を「寝汗」といいます。

効果的な熱調節

（１）食生活をコントロールする。赤ちゃんに、主に軽食である緑の野菜や果物をもっと食べさせてください。そうすることで、体内の「火」を効果的に減らし、肝熱の症状を緩和することができます。赤ちゃんを怒らせる可能性がある揚げ物や辛い食べ物は控えましょう。さらに、赤ちゃんのおやつを制限し、糖分の多い飲み物を飲ませないようにしてください。

（２）水をもっと飲む。水は体内の毒素をより効率的に排出するのに役立ちます。特に乾季には適時に水分を補給することが重要です。

（3）もっと休息をとる。夜の睡眠は体が回復するのに最適な時間です。赤ちゃんに良いスケジュールを立てさせてあげましょう。

（４）時間通りに排泄する。赤ちゃんが毎日決まった時間に排便できるようにしてください。排泄物が赤ちゃんの体内に長く留まり、毒素が蓄積するのを防ぐために、最も良い時間は朝です。

（５）適切な服装を選ぶ。子どもが寒さを特に恐れていると思わないでください。赤ちゃんは時々起こる気温の変化に十分適応することができます。天候が寒くなり始めたばかりのときは、赤ちゃんにあまり早く服を着せすぎないでください。