脈が弱いというのはどういう意味ですか？

細い脈とは、主に正常な人よりも脈が細く感じられることを指します。実際には、陰虚または血虚が原因である可能性があります。これらの人々は、特に更年期の女性に、口や喉の乾燥、イライラ、黄色い尿などの症状を経験することがよくあります。

1. 細い脈とは、通常の人の脈よりも細く感じられ、糸のように細い脈を指します。脈が細い場合は虚証で、陰虚や血虚が原因の場合がほとんどです。

2. 陰虚は主に血虚によって引き起こされ、 「陰虚は体内の熱を引き起こします。」症状としては、五臓六腑の発熱、口や喉の乾燥、イライラや息切れ、黄色い尿や乾いた便、体力の低下、動悸や息切れ、めまいやかすみ目、精神状態の悪化、月経不順、顔色の低下、メラニン沈着、肝斑や蝶形斑、更年期障害、早期閉経、一般的に女性に多く、結核などのさまざまな機能亢進疾患、長期にわたる微熱などがある。 陰虚の人は、陰を養い、陽を抑えることを目的として、腎陰を養う食品を多く摂取する必要があります。

3. よく選ばれる食べ物としては、ゴマ、もち米、緑豆、レンコン、クレソン、キャベツ、黒キクラゲ、白キクラゲ、豆腐、サトウキビ、梅、桃、スイカ、キュウリ、ユリ、ヤムイモ、イカ、スッポン、ナマコ、アワビ、カニ、牛乳、カキ、アサリ、クラゲ、アヒル肉、豚皮などがあります。これらの食べ物は、甘くて冷たくさっぱりとした性質のものが多く、体の陰を養う効果があります。陰を補う薬用食品と適切に組み合わせることで、ターゲットを絞った調整が可能です。

4. 陰虚火過剰の人は、辛い食べ物や火鍋を控え、鶏肉を食べ過ぎないようにします。蒸し物、揚げ物、炒め物、焼き物も控えます。果物では、竜眼肉やライチはできるだけ避けます。陰虚は、冷たい飲み物を控える必要がない唯一の症状です。冷たい飲み物には陰虚を調整する効果があるからです。もちろん、たくさん食べることは推奨されますが、食べ過ぎは禁物です。