脇の下の乳房の痛み

乳房と腋窩の痛みは主に急性乳腺炎と乳房肥大によって引き起こされますが、肩関節周囲炎や腰椎疾患が原因であると誤解している人が多くいます。そのため、女性の友人は乳房と腋窩の痛みの原因を確認する必要があります。急性乳腺炎はリンパ節の腫れや母乳の分泌異常を引き起こす可能性があるため、乳房や脇の下の痛みを感じたらすぐに病院に行って検査を受ける必要があります。

女性の脇の下の痛みの原因は何ですか?

多くの女性は、脇の下や肩の痛みを五十肩やその他の問題と勘違いし、乳房疾患を無視する傾向があります。このため、治療を遅らせる患者もいます。女性の友人は、同じ側の乳房と脇の下の距離が非常に近いことに特に注意する必要があります。乳房の血液供給、リンパ液の戻り、神経の分布はすべて脇の下と密接に関係しています。

急性乳腺炎：乳腺のリンパ管を通じて炎症が同側の腋窩リンパ節に広がり、急性乳腺炎の患者は腋窩リンパ節が腫れて痛みを伴いやすくなります。

乳房肥大：通常、痛みは月経周期に応じて定期的に変化します。月経前の痛みは強くなり、月経が自然に和らぎ、消えていきます。乳房や脇の下に腫れや痛みが生じ、しこりを伴うこともあり、しこりの大きさも月経とともに周期的に変化します。

良性の乳房腫瘍：乳房脂肪腫、乳房平滑筋腫など。乳房腫瘍はリンパ節を通じて同側腋窩に転移することが多く、患者は腋窩に痛みを感じて医療を求める際に発見されることが多いです。

悪性乳房腫瘍：乳がんなどは、多くの場合、最初にリンパ管を通じて同側腋窩リンパ節に転移し、不快感を引き起こします。

乳房疾患を予防する方法

喫煙や飲酒は禁止

アルコールは下垂体前葉におけるプロラクチンの分泌を刺激し、女性の乳がんリスクを大幅に高めます。研究によると、1 日に 1 杯以上のアルコールを飲む女性は、ほとんど飲まない女性よりも乳がんリスクが 45% 高くなります。

乳房上皮細胞の表面には、特定のニコチン受容体があります。タバコに含まれるニコチンは細胞を刺激して過剰反応を引き起こし、時間が経つにつれて細胞が癌化し、腫瘍が増殖します。研究によると、喫煙して乳癌で死亡する女性の割合は、他の女性よりも 16%～25% 高いことがわかっています。

コーヒーをやめる

キサンチンは良性の乳房肥大を促進する可能性があり、コーヒー、ココア、チョコレートなどの食品にはプリンが多く含まれています。女性の友人がこれらの食品を過剰に摂取すると、乳房疾患の発生率が高まります。

適切な年齢での出産

完全な妊娠は乳腺上皮に一連の変化を引き起こし、成熟させます。これにより、上皮細胞は遺伝子変異に対してより耐性を持ち、乳腺を保護する上で非常に重要な役割を果たします。妊娠、出産、授乳は欠かせません。もちろん、出産は適切な年齢で行う必要があります。

体重管理

肥満女性は乳房疾患を発症するリスクが非常に高く、その結果、体内でエストロゲンやプロスタグランジン様物質が大量に生成される可能性があります。これらの物質が過剰になると、がんの成長を刺激し、免疫力を低下させる可能性があります。女性の健康を維持するためには、体重を適切な範囲内にコントロールすることが非常に重要です。

適度な運動

適切な運動は、女性が体型を維持し、余分な脂肪を燃焼させ、正常な内分泌レベルを維持し、体の抵抗力を高め、免疫システムを良好な状態に保つのに役立ちます。

健康的な食事

1 日 3 食: 3 食を決まった時間に決まった量食べましょう。食べ過ぎたり、好き嫌いをしたりしないでください。栄養とカロリーの摂取を計画的に行う必要があります。

粗い穀物を適度に食べる：現代人は通常、精製された穀物を食べすぎています。サツマイモ、トウモロコシ、豆などの粗い穀物を時々食べると、体内の毒素の排出が促進されます。

高脂肪食品を避ける：脂肪分の多い肉、揚げ物、バター、お菓子など、高脂肪、高糖分、高カロリーの食品を控え、低脂肪、高栄養の食事を心がけることで、乳房疾患の発生を効果的に予防できます。

健康的な食べ物を摂る：緑の野菜、果物、キノコ、豆類など、また低脂肪で繊維質の多い食品の摂取を増やしましょう。これらは血中のエストロゲン濃度を下げ、乳房疾患を予防します。

魚を食べることは有益です。魚には癌細胞の増殖を抑制できる脂肪酸が含まれています。魚を定期的に食べると、乳房疾患の予防に大いに役立ちます。