アレルギーがある場合、避けるべき食品は何ですか？これらは避けてください

季節の変わり目は皮膚アレルギーのピークの時期で、顔中に赤いニキビが出てくるのはとてもつらいものです。現状では薬物治療も一つの方法ですが、食事も同様に重要です。魚介類、加工食品、高たんぱく質食品などは食べてはいけません。

1. 皮膚アレルギーのある人が食べられない食品

1. シーフード。魚介類にアレルギーがあり、皮膚アレルギーに悩まされている人は多くいます。そのため、アレルギーのある人は魚、エビ、カニ、貝類などの魚介類の摂取を減らすか、まったく食べないようにする必要があります。さらに、古くなった魚はヒスタミンを大量に放出します。ヒスタミンは体内でアレルギーを引き起こしやすく、重篤な場合には中毒を引き起こす可能性もあります。したがって、食べる魚は新鮮なものを選ぶのが最善です。

2. 加工食品。加工食品には亜硫酸塩や二酸化硫黄などの人工添加物が含まれていることが多く、消化されにくいだけでなく、胃や腸に長時間留まるため、ペプトンやポリペプチド（アレルゲン）が大量に発生します。食べ過ぎると体にも影響を及ぼし、喘息患者はアレルギー発作を起こすこともあります。一般的な加工食品には、ソーセージ、砂糖漬けの果物、漬物、缶詰、キャンディー、ビスケットなどがあります。アレルギーが発生した場合は、どの食品がアレルギーの原因であるかをすぐに突き止め、食べるのをやめる必要があります。

3. 高タンパク質食品。タンパク質は体の抵抗力を高め、一部の感染因子を中和する働きがありますが、アレルギー物質でもあります。一度に大量のタンパク質を摂取すると、皮膚アレルギーを引き起こしやすくなります。一般的な高タンパク質食品には、大豆製品、牛乳、乳製品、卵などがあります。

4. その他の食品。上記の一般的なアレルギー性食品に加えて、ドライフルーツ（ピーナッツ、クルミ、ナッツ、アーモンドなど）、フルーツ（マンゴー、イチゴ、トマト、パパイヤなど）、飲料（カフェイン入り飲料、アルコール）に対してアレルギーを訴える患者もいます。

2. 皮膚アレルギーがある場合はどうすればいいですか?

皮膚アレルギーの場合、アレルギーの原因を突き止め、適切な対症療法を行うことが重要です。皮膚アレルギーの原因が特定されたら、アレルギーの再発を防ぐために、速やかにその原因を除去し、回避する必要があります。

さらに、専門家は、アレルギー患者はバランスの取れた食事に注意し、ビタミンCが豊富な食品を多く摂取する必要があると述べています。ビタミンCは皮膚の免疫力を高め、ヒスタミンに効果的に抵抗し、皮膚アレルギーの発生を防ぐことができます。また、タマネギやニンニクなどの抗炎症化合物も皮膚アレルギーを予防できます。