風邪をひいているときに髪を洗ってもいいですか？

風邪は私たちが最も罹りやすい病気です。寒さ、風、暑さ、湿気はすべて風邪の原因になります。風邪には一般的に風邪薬を服用すれば治りますが、重症の場合は注射や点滴が必要になります。風邪の治療をためらわないでください。さもないと肺炎を引き起こしやすくなります。風邪をひいている人は食欲がないので、軽めの食事を摂る必要があります。同時に、風邪をひいているときは風邪をひかないように注意する必要があります。では、風邪をひいているときに髪を洗ってもよいのでしょうか？

風邪をひいて熱が出ると、めまいやふらつきを感じ始めます。ひどい風邪はたいてい何日も続きます。この間髪を洗わないと本当に不快です。髪を洗ったら気分がすっきりするのかな。でも、シャワーを浴びると風邪が悪化するのではないかと心配です。風邪や熱があるときに髪を洗っても大丈夫でしょうか？

1. まず、髪を洗うことができますが、暖かく保つ必要があります。同時に、風邪の悪化を防ぐために、洗った後にヘアドライヤーを使用して髪を乾かすのが最善であり、風を避けるように注意してください。医師の指示通りに薬を服用し、軽めの食事をとり、水をたくさん飲んでください。

2. 入浴時に全身に軽く汗をかく程度（非常に体が弱い場合は、汗をかく程度）に洗浄環境の温度が十分高いことを確認します。

3. 汗をかいた後、すぐに温かいタオルで拭き取り、毛布をかけてベッドに横になって休み、適量の白湯または温かいお粥を飲んで発汗を促します（若い人はもっと飲んでも構いません）。

4. 室温も高めにしてください。発汗が続く場合は、当面は掛け布団を持ち上げて着替えないでください。胸と背中に乾いたタオルを当て、発汗が止まったら着替えて掛け布団も着替えると、再び風邪をひくのを防ぐことができます。

5. 発汗効果が入浴によって得られる場合、特に乳幼児の場合は、気力を消耗し陰を損傷する過度の発汗を避けるために、発汗のための他の中薬や西洋薬を服用することはお勧めできません。

6. 未成年者や乳児は事故を防ぐために家族の監督の下で入浴する必要があります。

7. 治療中は、軽くて消化しやすい食事をとり、肉、脂っこい食べ物、酸性の食べ物、冷たい食べ物は避けてください。

風邪をひいた後に注意すべきこと

1. ビタミン C を摂取すると、風邪の期間が短縮され、咳やくしゃみなどの症状が緩和されます。

2. 亜鉛を摂取すると、風邪の期間が短縮され、喉の痛みなどの症状が大幅に軽減されます。ただし、亜鉛は高用量では有毒となる可能性があるため、医師の指示に従って摂取する必要があります。

3. 楽観的な気分を維持すると免疫システムの活力が促進される

4. 回復のための体力を維持するために、より多くの休息を取りましょう。これにより、合併症も回避できます。日常の活動をゆっくりにして、過労を避けてください。5. 体力の消耗を避けるために、パーティーへの参加は避けてください。6. 暖かくしてください。7. 散歩や早歩きをして、血液の循環を良くし、風邪の回復を助けてください。

8. 軽い食事をとり、脂肪、肉、乳製品を減らし、新鮮な果物や野菜を多く食べて、身体的なストレスを軽減します。

9. 温かいチキンスープを飲むと、鼻水の流れが促進され、体内の細菌の排出が促進されます。

10. 風邪の間に失われた重要な体液を補給し、有害な不純物を排出するために、水をたくさん飲んでください。

11. 喫煙はしないでください。喫煙は感染を防ぐ繊毛の働きを妨げるので、風邪をひいているときは喫煙しないでください。

12. 塩水でうがいをすると不快感が軽減されます。

13. ワインをグラス半分ほど飲むと、鼻づまりが解消され、眠りにつきやすくなります。

14. 温かいお風呂に入る。

15. 過度の鼻かみによる痛みを和らげるために、綿棒を使って鼻の周りにワセリンを塗ります。

16. アスピリンなどの風邪薬を服用する。

17. 38.3 度以上の発熱がある場合、またはお子様に発熱がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

18. 耳痛、扁桃腺の腫れ、副鼻腔痛、肺痛、胸痛などのひどい痛みがある場合は医師の診察を受けてください。

19. 極度の嚥下困難や食欲不振がある場合は医師の診察を受けてください。