膨満感を和らげる食べ物

腹部膨満を経験したことがある人は多く、人体に不快感を与える可能性があり、このような問題が発生した後は、時間内に改善する必要があります。腹部膨満の原因はさまざまです。風邪や消化不良は腹部膨満を引き起こす可能性が非常に高いです。同時に、いくつかの病気の症状は主に腹部膨満です。したがって、このような問題は時間内に改善する必要があります。腹部膨満には何を食べたらよいでしょうか？良い選択肢がいくつかあります。

腹部膨満感が生じた後、食べ物を軽々しく選ぶことはできません。そうしないと、健康に重大な損傷を引き起こす可能性があります。では、腹部膨満感があるときに何を食べると良いのでしょうか。以下では、そのような食べ物について理解を深めるために、詳しく説明します。

膨満感を和らげるために何を食べるべきか：

ベルガモットは気を調整し、痰を取り除き、消化を助け、二日酔いを和らげる効果があります。 『本経風水』には「特に気の滞りを解消するために使用される」とある。 『本草扁度』には、「手を伸ばすことには、気を整え、横隔膜の痛みを和らげる働きがある」とも記されている。また、『遂希聚食事法』には、「胃を目覚めさせ、痰を取り除き、吐き気を抑え、二日酔いを和らげ、消化を助け、痛みを和らげる」とも記されている。したがって、気滞や食滞が原因で腹部膨満に悩まされている人は、新鮮な福夷を12〜15グラム、または乾燥品を6グラム使用し、沸騰したお湯で煎じて、お茶の代わりに飲む必要があります。

ビンロウの実

ガスや膨満感を和らげるほか、消化を助け、アルコールの排出を促します。 「ビンロウの実」は『薬用秘伝』で次のように述べられています。「ビンロウの実は苦くて気滞を解消し、辛くて邪気を散らす。特に気滞を解消して下降させるように作られている。」 「和林玉露」はかつて次のように指摘しています。「嶺南の人々はビンロウの実をお茶の代わりに飲んでいる。酔っているときに酔いを覚ますことができ、飲んだ後に噛むとガスがなくなり痰が出て、すぐに残りの部分が楽になる。満腹のときに空腹になり、満腹のときに食べると食べ物や飲み物が消化しやすくなる。」気滞や食物滞による腹部膨満の人に適しています。しかし、ビンロウの実はエネルギーを消耗し、ダメージを与える可能性があるため、エネルギーが強い人が短期間に摂取する場合にのみ適しています。

大根

胃を強化し、消化を助け、ガスを解消し、満腹感を和らげます。 『四生本草綱目』には「食べ過ぎた時は、生のまま噛んで飲み込むと消化を助ける」と記されている。また『本草綱目』には「大根は胃酸を飲み込み、瘀血を取り除き、アルコールを解毒する効果があり、非常に効果的である」とも記されている。大根は、食べ物の停滞によって腹部が膨満している人に特に適していることが分かる。すり潰してジュースにして飲むか、水に入れて煮て飲むことができます。生の大根だけでなく、大根の種、大根の葉、古い大根の根も水に入れて煮て飲むことができます。食べ物が滞って腹部が膨満している人にも適しています。

コリアンダー

消化を助け、ガスを解消する効果があります。伝統的な中国医学では、コリアンダーは食物の停滞を治療するためによく使われます。崔玉熙の『食品経』には、「食物を調整し、ガスを解消する」と書かれています。『食品療法本草』には、「食物の消化を助け、腸のガスを解消し、ホットケーキに包んで食べることができる」と書かれています。『日刊本草』では、コリアンダーは「食物の消化を助け、ガスを変換し、大腸と小腸のガスを解消する」とも信じられています。そのため、食べ物の蓄積による腹部の膨張に悩む人には特に適しています。

上記の紹介を通じて、膨満感を和らげるために何を食べるべきかについてよく理解できました。したがって、これらの食品を選択するときは安心できます。これらの食品は、いかなる面でも人体に有害ではありません。ただし、食べるときは、消化を助け、人体の健康に害を及ぼさない、適度な量を食べることに注意する必要があります。