炎症により歯茎が腫れて痛い場合はどうすればいいですか?

日常生活や仕事でのプレッシャーは特に高く、多くの人が怒りに悩まされるでしょう。怒りの症状はさまざまですが、最も一般的なのは歯茎の腫れと痛みです。最善の方法は、食事を調整し、症状に応じて熱を下げ、休息に注意し、状態を調整することです。

（１）清熱解毒食品：菊、キュウリ、イナゴマメ、トマト、タケノコ、緑豆、豆腐、セロリ、ヒシ、ヒシ、スベリヒユ、ニッコウキスゲなど。多くは抗菌・抗炎症作用があり、火過多の諸症状に適しています。

（２）火を抑える苦くて冷たい食べ物：ゴーヤ、苦草、ヒシ、ヘチマ、カタツムリ、ナス、キビ、ソバ、ウサギ肉、カエルなど、冷え性で熱と火を抑える効果があり、主に火が過剰な症状に用いられます。

（3）利尿作用を促進し、熱を解消する食品：冬瓜、スイカ、ハトムギ、レンズ豆、大麦、アマランサス、メロン、小豆、黒魚、アヒル肉、鯉、フナ、ドジョウ、レタス、緑豆の芽、鶏の砂肝など、さまざまな熱過剰の症状に適しています。

（4）火が過剰になっている場合：ダイコン、アネモネ、オウレン、オウゴン、バナナ、セロリ、ジャガイモ、ゴマ、桃仁、クラゲ、大根など。尿が短く黄色く、便が乾燥し、口が渇いて苦く、腹部が膨満し、食欲不振などの症状に適しています。

（５）血を冷やし、血を保持する食品：蓮根、梨、ヒシ、生土、キノコ、ウナギ、もち米、蓮根粉、ナズナ、トウモロコシのひげ、マンゴー、ウナギ、竹の葉、チガヤの根、スベリヒユなど。鼻血、血便、血尿、歯茎の出血など、血熱による症状に効果があります。

（6）熱を取り除く甘くて温かい生薬：党参、枸杞、キャベツ、ライチ、栗、ナツメ、クルミの仁、ユリ、黒ゴマ、ツバメの巣、ローヤルゼリー、モロコシ、ウイキョウ、ナタマメ、カラシナ、チェリー、ザクロ、黒梅など、気虚や火過剰の症状に適しています。

（7）陰を滋養し火を抑える食品：スッポン、昆布、海藻、ナマコ、ほうれん草、豚の血、豚の肝臓、黒砂糖、黒鶏、カボチャ、ハマグリ、白キクラゲなど。陰虚火過、五臓六腑の発熱、ほてり、寝汗、不眠などの症状によく用いられます。

（８）内臓を養い、内臓熱を消す食品：黒豆、ヤムイモ、ピーナッツ、牛乳、ヨクイニン、白キクラゲ、鳩の卵、ウズラ、鳥肉、ウナギ、羊肉、犬肉、ネギ、桑の実などは、内臓が弱り、陽気が不足することで起こる内臓熱の諸症状に適しています。