気虚や瘀血の症状は何ですか？瘀血体質を整えるには？

気虚と瘀血は私たちの生活の中でよく見られる症状です。気虚と瘀血は主に気の血液循環不全と瘀血によって引き起こされます。では、気虚と瘀血の症状は何でしょうか?どうやって規制するのでしょうか?

気虚と瘀血の症状

1. 低くて控えめな声で、軽い呼吸で話す

胸の共鳴と腹式呼吸は言うまでもありません。そのため、低くて臆病な声と浅い呼吸は肺気虚の現れであると言われています。

2. 肺は皮膚と毛皮を司る

肺気虚は、内部および外部の環境への適応力の低下を引き起こす可能性が比較的高いです。

3. 脾虚、脾胃気不足

主な症状は、食欲不振、食後の腹部膨満、排便困難などです。

4. 手足の筋力低下

脾臓が筋肉と手足を制御することは知られています。脾臓が弱ると、筋肉が緩んで弱くなります。手足も力が入らなくなり、体全体が比較的緩んで緊張がなくなります。女性は胸が垂れ下がり、特に気虚の人は妊娠中や出産後に体重が増え、腹筋がひどく緩みます。弾力性や張りが全くありません。お尻も垂れ下がり、体全体がだらりと垂れてまっすぐに見えません。これは気虚が気を高める効果がないからです。

5. めまいと低血圧

気虚のため、青陽は上昇できず、高めることができず、めまい、低血圧、基礎血圧の低下が生じます。たとえば、血圧が通常 40、50、または 60 を超える人でも、高血圧が 100 を超えない場合があります。

瘀血体質を整える方法

1. 体内の瘀血体質については、まずこの状態がどのようにして起こるのかを理解する必要があります。血液の粘度が高くなると、血液の活動性が低下し、流動機能が悪化するため、体内の血流は酸素や人体に必要なその他の栄養素を運ぶ能力を失います。同時に、血液中の血小板の凝固機能が強化され、二酸化窒素などのその他の役に立たない物質を体外に排出する血液の能力が低下します。

2. 瘀血体質はどうやって治すのか？まずは患者さんの身体の状態や他の病気の既往歴を把握し、それに応じた治療をする必要があります。

3. 生活習慣や食習慣、家族歴など、自分の身体の状態を把握する。

4. 状況に応じて、病院で総合的な身体検査を受け、医師の正しい指導を受け、健康な状態で心理的反射神経を回復させる必要があります。いわゆる態度で、あるいは不要であるかのように扱うのではなく、心理的、思想的に重視する必要があります。

5. 健康的な食習慣は患者の身体の健康を決定します。特に夏と冬には、より多くの水を飲むことが推奨され、多ければ多いほど良いです。毎日より多くの水を飲み、十分な水を何度も体に補給する必要があります。体に十分な他の栄養素と微量元素を補給するために、野菜、健康的な緑の野菜をもっと食べるべきです。構造にこだわったり、多すぎたり少なすぎたりせず、それぞれの野菜は体のシステムのニーズに合わせて可能な限りバランスが取れるように設計する必要があります。

6. 休息にもっと注意を払い、仕事と休息を組み合わせます。体重が増えた場合は、体重を厳しく管理する必要があります。身体運動と有酸素運動を強化します。身体に過度の負担をかけないようにし、身体が耐えられる圧力や血圧を奪わないようにしてください。体のすべての内臓の健康は、血液のスムーズな流れを確保するための重要な基盤です。