目に温かいタオルを当てることの利点は何ですか?

4Gネットワ​​ークの普及により、多くの人が携帯電話症候群に悩まされています。一日中携帯電話を手放すことができず、時間があるときはいつでも携帯電話を持ち出して遊んでいます。そのため、長期的には目の乾燥や痛みなどの症状を経験する人もいます。最近、ホットタオルを目に当てると症状が緩和されるという情報がネット上で広まっています。ホットタオルを目に当てるとどんな効果があるのでしょうか？一緒に学んでいきましょう！

伝統的な中国医学では、温湿布には経絡を浚渫し、気血の流れを促進し、瘀血を分散させ、腫れを減らし、痛みを和らげる効果があると信じています。現代の西洋医学では、温湿布の主な目的は、血管を拡張し、炎症の吸収を促進し、痛みを和らげ、局所の血液循環を促進し、瘀血の吸収と分散を促進し、局所の栄養を増やすことであると信じています。家庭用温湿布は主に角膜炎、急性虹彩毛様体炎、ものもらい、急性涙嚢炎、皮下出血などに使用されます。 （注意：急性結膜炎の場合は、目に温湿布を当てないでください）

目に温湿布を当てると、目の周りの血液循環が促進され、目の疲れの症状が緩和され、目の温度が上昇します。ドライアイの患者がこれを継続できれば、不快感の緩和に大いに役立ちます。一般の人にとっても、一定の予防効果があります。

目の温湿布の一般的な方法

（1）乾熱湿布法：湯たんぽや高温に耐えられるボトルに熱湯を入れ、ガーゼや清潔なタオルで包み、温湿布が必要な目に当てます。温度は一般的に40度前後です（火傷を避けるために適度な温度にしてください）。1日2回、1回15～20分間温湿布をします。

（2）湿布：清潔なタオルを用意し、7〜8cmの大きさに折り、タオルをお湯に浸して絞り、目を閉じて、タオルを直接まぶたの皮膚に当てます。火傷を防ぐために、温度が適度であることを確認してください。1回あたり15〜20分間、1日2回適用します。または、開いたカップに熱いお湯を注ぎ、カップの縁の上に目を置き、熱風で目を蒸します。

目の温湿布に関する注意事項：

1. 温湿布をするときは、清潔なタオルを選び、40～45℃のお湯に浸し、絞ってから患部に当てます。肌に触れても焼けるような感覚があってはいけません。患部を清潔な布または綿パッドで覆うのが最善です。一般的には5分ごとにタオルを交換し、交互に使用するのが最適です。 1日3〜4回、1回につき15〜20分間温湿布を当ててください。

2. マッサージと組み合わせることで、血行と吸収を高めることができます。

3. 温湿布の後は、血管の収縮を促すために冷湿布をしてください。氷湿布を使用することもできます。

4. 顔を洗って、温かいタオルを目に当てて眼圧を下げます。

以上が目元に温湿布をする際の注意点です。目が乾燥して不快な場合は、ぜひ試してみてください。