血糖値が高い場合、どんな果物を食べても大丈夫ですか？低糖の果物が第一選択です

妊婦が血糖検査の結果が高いことに気付いた場合、血糖値を下げ始める必要があることを意味します。日常生活では、ほとんどの食品が血糖値の問題を引き起こすため、妊婦は栄養を補給するためにこれらの糖分を摂取する必要があります。実際、血糖値を下げることができる果物はたくさんあり、栄養補給になるだけでなく、グリコーゲンの問題も改善することができます。

1. グレープフルーツ

日常生活でグレープフルーツを多く食べると、肥満や血糖値の上昇を防ぐだけでなく、血糖値を下げる効果もあります。

私の国の漢方医学では、グレープフルーツは性質が冷たく、味は甘酸っぱいとされています。適切に摂取すると、ガスを減らし、痰を取り除き、胃を強化し、食べ物を消化する効果があります。また、さまざまな原因によって引き起こされる喉の浮腫の痛み、赤み、腫れなどの症状に優れた治療効果があります。

グレープフルーツの食べ方はいろいろあります。そのまま食べるだけでなく、グレープフルーツジュースを絞って飲むこともできます。

2. チェリー

さくらんぼは低糖質の果物でもあるので、肥満を心配している人は、日常生活で他の高糖質の果物の代わりにさくらんぼを使うことができます。

また、漢方医学では、さくらんぼは性質が温かく、味が甘く、気を強め、虚弱を補い、発汗を促し、風や発疹を取り除き、解毒し、肌に栄養を与え、顔色を美しくする効果が非常に顕著であると指摘しています。さらに、脾臓や胃の機能不全などの症状に対しても優れた治療効果と調整効果があります。

特に女性は、健康と美容の両方に良いので、日常生活でもっとさくらんぼを食べるべきです。

3. アップル

リンゴは私たちの日常生活で非常に一般的な果物であり、誰にとっても非常に馴染み深い果物であると言えますが、リンゴが実は低糖質の果物であることを知らない人が多いです。

リンゴは性質が冷たく、味は甘いです。どんな種類のリンゴでも、適切に食べれば、心臓を養い気を補い、水分の生産を促進して咳を和らげ、胃と脾臓を強化し、落ち着きのなさを取り除き、熱を和らげるという明らかな効果があります。特に、よく酔う人はリンゴをもっと食べるべきです。なぜなら、リンゴには酔いを覚ます非常に効果的な効果もあるからです。

4. 梨

伝統的な中国医学では、梨は性質が冷たく、甘くて少し酸味があり、体液を促進し、肺を潤し、熱を取り除き、心臓を冷やし、痰を取り除き、火を減らし、熱い咳を和らげ、解毒する非常に明らかな効果があると指摘しています。

さらに、梨には糖分がほとんど含まれていないため、肥満を心配している人や糖尿病患者は、日常生活で他の果物の代わりに梨を多く食べることができます。