腎虚にはどのツボをマッサージすべきでしょうか?

腎虚の人は正しい栄養と健康管理に注意する必要があります。食事による健康管理に加え、マッサージも腎の調子を整え、腎臓を強める効果があり、上陽、観音、三陰交などのツボを刺激することができます。

1. 上陽経穴を刺激する

上陽穴は人差し指の先端の橈骨爪の隣にあります。伝統医学では、このツボを刺激すると精子と陽気を強化する大きな効果があり、性的老化を遅らせることができると信じられています。バスや路面電車で通勤しているときに、車内の手すりや吊り輪に人差し指を引っ掛けたり、空き時間に人差し指を引っ掛けて繰り返し引っ張ったり、傘の柄を使って人差し指をマッサージしたりすることもできます。

腎不全の治療には、強壮剤を飲むよりもツボマッサージの方が良い

2. 関元経穴を刺激する

観元経穴は、へその下3インチに位置し、頭と顔の中心に沿って胸部と腹部を通って走る仁経絡に属します。いわゆる「仁邊」は、男女両方の生殖器系と密接な関係のある経絡を指します。仁邊には精子と陽気を強化する効果のあるツボがたくさんあります。指圧を使って関元点をマッサージして刺激したり、左右の手を交互に使っておへその周りを回して腹部をマッサージし、仁経絡の関連点を刺激したりすることもできます。

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3. 三陰交ツボを刺激する

三陰交は、その名の通り、肝経、脾経、腎経の3つの陰経が交わる場所です。三陰交ツボ自体は脾経に属し、脛骨の内側、内くるぶしから約10cm上にあります。このツボの鍼治療は主に精液漏れ、インポテンツ、陰茎の痛み、排尿困難、精巣退縮などに用いられ、男性の性機能障害の治療に最もよく使われるツボの一つです。したがって、このポイントを指で定期的にマッサージすると、男性の性機能を高めることができます。

4. 雁泉経穴を刺激する

雁泉経穴は足の裏にあり、足少陰腎経に属します。毎晩寝る前に足をお湯で洗ったり、指でツボを押したり、小さな丸い木の棒を当てて裸足で繰り返し転がしたりすると、ツボが刺激され、性機能が向上します。