耳鳴りを解決するには、これらの行動が最も実用的です

耳鳴りは人生で最も一般的な病気の一つです。長期にわたる耳鳴りは人体に大きな害を及ぼす可能性があります。また、通常の仕事や休息時間にも深刻な影響を及ぼします。また、記憶喪失、難聴、不眠症などを引き起こし、人間の健康に大きな影響を与えます。耳鳴りを適時に治療することに加えて、マッサージは耳鳴りの症状を緩和するために使用できます。

1.耳の根元をこする

耳の前後の付け根に、人差し指を前に、親指を後ろに当て、耳の付け根が温かくなるまで合計3分間こすります。この技術は耳の血液循環を効果的に改善することができ、特に内耳虚血によって引き起こされる高音の耳鳴りに優れた治療効果を発揮します。

2. 手のひらこすり療法

上記のようにじっと座り、手のひらを50回こすります。手のひらがまだ温かいうちに、耳を強く押します。これを2～3日間、6回繰り返します。

3. 息止め療法

息を止めて静かに座り、歯を食いしばり、2本の指で鼻孔をつまみ、口を閉じて、ゴロゴロという音がするまで耳に空気を吹き込むふりをします。これを 2 ～ 3 日間、1 日に数回繰り返します。

4.耳マッサージ調整法

両手でそれぞれ左右の耳介をマッサージし、1～2分間繰り返し押したりこすったりします。または、中指の先を患者の外耳道の開口部に挿入し、数十回軽く振って外耳道内の空気を排出し、突然引き抜くと、「シューッ」という音がします。これを3〜5回繰り返すことができます。

5. 風池のツボをこする

風池穴は、首の後ろの後頭骨の両側、胸鎖乳突筋と上部僧帽筋の間のくぼみにあります。痛みや腫れを感じるまで親指でマッサージします。1回につき1分間、1日3回マッサージします。風池のツボを押したりこすったりすることで、耳への血液供給を効果的に増加させることができ、神経性の耳鳴りに最も効果的です。

6. 明天鼓

手のひらをこすり合わせて熱を発生させ、手のひらを外耳道に向けて耳に押し付けます。4 本の指を枕の後ろに置き、ゆっくりと強く押します。ゆっくりと手を離します (内耳の痛みを避けるためにゆっくりとリラックスするように注意してください)。これを 3 回繰り返します。これを 1 回と数え、合計 5 回行う必要があります。この技術は、外耳道内の圧力を変化させることで中耳に一定の良性の刺激を与え、低音の耳鳴りに優れた治療効果をもたらします。