薬がどんなに優れていても、これらの方法ほど優れているわけではない

日常生活では、多くの男性が男らしさ、完璧な体、そして長い勃起を望んでいます。多くの男性は、すぐに勃起することを望んでいます。すぐに勃起できないと、とても恥ずかしいです。誰もが市場でさまざまな種類の薬を探します。実際には、薬は体を悪化させるだけです。日常生活の中でこれらのエクササイズを迅速かつ効果的に学ぶ方が良いです。

男性が早く勃起する方法

1. 呼吸トレーニング法

膝をついて座り、呼吸を整えます。腹筋を収縮させてゆっくりと息を吸い始めます。息を吸いながら、肛門括約筋を徐々に締め、肛門から空気を吸い込む感覚を探ります。お腹に空気がいっぱい入ったら、ゆっくりとお腹を膨らませて息を吐き出します。息を吐くと、締まっていた肛門もだんだん緩んでいきます。息を吐き終えて腹部を圧迫すると、肛門は思った以上にきつく収縮します。この腹式呼吸のステップを10分程度繰り返して継続すると、交感神経と副交感神経の働きが引き継ぎや入れ替えのときにスムーズになります。40歳以上の男性は、さらに練習することをお勧めします。呼吸を練習する目的は、心身を十分にリラックスさせ、神経の指令の交代を効果的にスムーズにすることです。

2. マッサージ

入浴中に頭頂部の百会点と足裏の龍泉点をマッサージするのもおすすめします。

百会穴：頭の真上にあるが、頭頂ではない場所。周囲よりも明らかに凹んでおり、5セント硬貨ほどの大きさです。骨の縫合の接合部であり、脳神経の末端であり、頭の中の毛細血管の集合場所であるため、傷つきやすい場所です。額の生え際の5/20、または首の生え際の7/12に位置します。このツボを指先で押すと、軽い痛みを感じます。

雁泉穴：足の裏にある経穴で、足の前側のくぼみに位置し、第 2 指と第 3 指の間の水かきの端からかかとまでの距離の 3 分の 1 にあります。身体の最も低いポイントであり、腎経の最初のポイントです。雍泉経穴は、人間の健康維持、疾病予防、治療、健康管理において重要な役割を果たします。

3. 夫婦の協力

性交前の気分が正常であるかどうかは射精の速さに大きな影響を与えます。感情的な興奮や緊張は早漏につながることが多いです。性交時の過度の動きは刺激の強さを増し、射精を早めることが多いため、双方の協力が必要です。射精が起こらなくなったら、お互いを責めたり文句を言ったりするのではなく、原因を突き止めて協力して治療しましょう。

4. 早漏を予防し治療するために、自慰行為を避け、性交を控える

早漏が起こった数時間後に再度性交し、前回の性交後の抑制を利用して射精を遅らせ、早漏を治療することを提唱する人もいます。しかし、この方法は結局のところ健康に有害であり、頻繁に使用すべきではありません。音楽を聴いたり、運動したり、感情をコントロールしたり、体力を強化したりするなど、適切な文化的活動やスポーツ活動に参加することは、早漏の予防と治療に役立ちます。

5. 結婚前の性教育と性指導に注意を払う

性器の構造と性生活に関する知識を身につけ、正常な性交方法と性反応のプロセスを理解して習得し、性生活を過度に制限しないでください。性交が少なすぎるとアンドロゲンの放出に役立たないからです。

6. 気を散らすもの

女性から目をそらしたり、ペニスの感覚を他の事柄に向けさせたり、数を数えたりして、男性の注意を性交からそらすことは、射精を遅らせるのに役立ちます。