目の下のたるみや腫れを取り除くにはどうすればいいですか?

目の下のたるみや腫れは、疲れて無気力な印象を与え、人のイメージにも一定の影響を与えます。そのため、目の下のたるみや腫れを取り除くための正しい効果的な方法を理解し、ビタミンAとビタミンCの補給を強化することに注意する必要があります。

1. 目の下のたるみを改善する方法

1. 果物や野菜を目に塗ります。イチゴ、リンゴ、キュウリ、ポテトチップスは目の下のたるみや肌の色を明るくするのに役立ちます。

2. 浮腫タイプの目の袋の場合は、1分間軽く圧迫することで皮膚内の水分を減らすことができます。

3. ビタミンA、C、Eを強化し、炭水化物を減らします。

4. 目の下のたるみに水が溜まらないように、寝る時は頭を高くしてください。

5. スプーンを冷蔵庫に10〜20分間入れ、その後氷を目に2〜3分間当てます。

2. 目の下のたるみやむくみを防ぐおすすめレシピ

材料: リンゴ 3 個、生魚 1 匹、ナツメ 10 個、生姜 2 枚。

作り方：リンゴの皮をむき、芯と茎を取り、切り分け、ナツメの芯を取り除き、生の魚を少し黄色くなるまで揚げ、鍋に水を加え、強火で沸騰させ、すべての材料を加え、中火に切り替えて約2時間煮込み、塩とMSGで味を整えてお召し上がりください。

効能：このスープは脾虚、血気不足を治し、目の下のたるみを防ぎ、目の下のくまを解消します。

3. 目の下のたるみを解消し、浮腫を軽減する食品を多く摂取する

小豆、緑豆、冬瓜、ハトムギ米などの食品は、浮腫を解消するのに非常に良い食品です。また、利尿作用もあり、解毒、浮腫の解消、減量にも役立ちます。

寝る前に水を飲みすぎないでください。また、水を飲まないのがベストです。どうしても飲まなければならない場合は、飲みすぎないようにしてください。翌朝起きたときに目が腫れやすくなります。また、寝る前に味の濃い食べ物を食べすぎないようにしてください。腫れを引き起こしやすくなります。