夜寝るときによだれが出るのはなぜですか?これらが原因で

日常生活において、寝ている間によだれを垂らすことは非常によくあることです。寝ている間によだれを垂らす原因はさまざまですが、最も一般的な原因は寝る姿勢が正しくないことです。風邪による鼻づまりは換気を困難にし、口呼吸はよだれを垂らしやすくなります。一方、脾臓の不健康が原因となる場合もあります。

夜中のよだれの原因

1. 口から呼吸する

実は寝ているとき、多くの人が無意識のうちに口呼吸をしており、そのせいで夜中によだれを垂らしてしまうことも少なくありません。

通常、人は鼻から十分な酸素を取り込めないため、口を開けて呼吸します。これらの原因を見つけ出し、それに応じた治療を行うことによってのみ、問題を解決することができます。

一般的な原因としては、鼻づまり、慢性鼻炎、副鼻腔炎、アレルギー、鼻中隔湾曲症などが挙げられます。

2. 特定の薬剤の副作用

特定の薬には、よだれの量が著しく増加する副作用がある場合があります。これらの薬を服用すると、寝ている間に突然よだれが出ることがあります。

抗うつ薬などの中枢神経抑制薬がこの副作用を引き起こす可能性が最も高く、またアルコールも同様の影響を及ぼす可能性があります。

通常、私たちは寝ている間に唾液を飲み込みますが、さまざまな原因でこのプロセスが影響を受け、大量の唾液が流れ出てしまいます。時にはそれは本当に病気によるものであり、時にはそれは単なる一時的な出来事であることもあります。

仰向けに寝る

横向きやうつ伏せで寝るのが大好きな人にとっては、寝る姿勢を急に変えるのは苦痛かもしれませんが、よだれが流れ出るのを止めるために必要な努力をする価値はあります。

まず、横向きの姿勢で寝てみましょう。眠りについた後、習慣的に横向きで寝るかもしれませんが、良いスタートを切れば成功の半分は得られます。夜中に目が覚めて、再び横向きで寝ていることに気づいたら、すぐに仰向けに戻ってください。

仰向け寝をより快適にするために、仰向け寝用に設計された枕を購入するとよいでしょう。このタイプの枕は、頭と首をよりしっかりと支えます。さらに、枕の中には、頭の後ろにぴったりフィットする中央のくぼみがあるものもあります。これらの枕を使用すると、仰向けで寝られる可能性が高まります。