鼻づまりや鼻水がある場合はどうすればいいですか?

鼻づまりや鼻水は非常に不快ですが、燻蒸、温湿布、鼻の両側のマッサージなど、生活の中で効果的に対処する方法やヒントがたくさんあり、鼻づまりや鼻水の症状を改善できます。

①煎じ・燻蒸法：ネギの白い部分を一掴み、またはエシャロットを3～4個切り刻んでスープ状に煮る。熱い蒸気を鼻から吸い込むか、酢を煮て酢の蒸気を吸い込む。どちらの方法も治療効果がより優れている。

② 詰め方：ネギの白身を潰して汁を出し、脱脂綿に浸して鼻腔に詰めます。または、ニンニクを鼻腔より少し小さい筒状に切り、薄い綿やガーゼで包んで鼻腔に詰めます。これも効果があります。

③横向きマッサージ法：左側の鼻が詰まっている場合は右側に横になり、右側の鼻が詰まっている場合は左側に横になります。2本の指で鼻をつまみ、両側の陰香ポイントを1〜2分間マッサージします。鼻の詰まりが解消されます。

④温湿布法：鼻に熱いタオルを当てたり、ヘアドライヤーを使って鼻孔に熱風を吹き込み、両側のこめかみ、風池ツボ、大錐ツボに吹きかけると、鼻づまりが緩和されます。

⑤ 体位変換法：この方法は赤ちゃんに適しています。赤ちゃんは鼻が詰まっていると、泣き止まないことがよくあります。このとき、赤ちゃんを直立させて抱っこすると、すぐに安らかに眠りにつくでしょう。

⑥迎香経穴位置法：

このツボは、通常、座った姿勢または仰向けの姿勢で位置します。迎香ツボは、顔の鼻翼から約 1 センチ離れたシワ (鼻翼の外縁の中央点の隣、鼻唇溝) にあります。