五臓六腑の陰虚の症状は何ですか？

伝統的な中国医学の観点から見ると、陰虚は身体的な状態です。現代の若者の多くは、生活のペースが速く、プレッシャーが高く、精神的に過度に疲れ、明らかに身体が疲れていて、夜更かししたり、睡眠不足になったり、辛い食べ物を好んだりしています。これが長期間続くと、陰虚の問題につながります。では、五臓六腑の陰虚の症状は何でしょうか？陰虚かどうかはどのように判断すればよいのでしょうか？

陰虚体質の2つの症状：

最初の症状：体内の栄養分（陰液）が不足し、全身の栄養機能が低下し、「乾燥」の特徴が現れる

例えば、めまい、体重減少、髪や肌の乾燥やシワ、顔色のくすみ、シミの増加、口の渇き、喉の乾燥や痛み、長期にわたる乾いた咳、目の乾燥、急速な視力低下、腰痛や足の弱さ、耳鳴り、物忘れ、乏尿、便秘、舌苔がほとんどまたは全くない乾燥した赤い舌、または舌苔がなく滑らかである舌、口内炎の繰り返しの発作など。

2番目の症状：虚熱と多動の症状

これは、陰虚体質の新陳代謝が速すぎて、酸素消費と熱産生が増加し、人体が継続的な興奮状態にあるためです。例えば、疲労後に手のひらや足の裏が熱くなる、午後や夕方に微熱が出る、顔が熱くなりやすい、頬が赤くなる、気分がイライラする、頭は疲れているのに寝つきが悪い、あるいは睡眠中に大量の発汗があり、動悸がして脈が弱い、男性は性欲が強かったり、夢精が頻発したり、女性は月経量が増える、などです。臨床検査の結果、典型的な陰虚体質には、副腎皮質の機能亢進、免疫機能の低下、中年女性のエストロゲンレベルの低下、骨密度の低下、血液粘度の上昇などの症状があることが示されています。

全体的な特徴：陰液の不足で、口や喉の乾燥、手足の裏の熱さなどの虚熱症状が主な症状です。

身体的特徴: 痩せ型。

一般的な症状: 手のひらと足の裏が熱い、口と喉が乾燥している、鼻が少し乾燥している、冷たい飲み物を好む、便が乾燥している、舌が赤く、液体が少ない、脈が弱い。

心理的特徴: せっかち、外向的、活動的、活発。

病気にかかりやすい: 疲労、精液の喪失、不眠症などの病気にかかりやすく、病原体によって熱に変わりやすい。

外部環境への適応能力: 冬には耐えられるが夏には耐えられない。暑さ、熱、乾燥には耐えられない。

健康の原則

陰を補い、熱を取り除き、肝臓と腎臓を養います。陰虚の人にとって重要なのは、陰を養うことです。五臓のうち、肝臓は血を蓄え、腎臓は精を蓄え、体の下部に位置しています。したがって、肝臓と腎臓を養うことが重要です。

陰虚の一般的な症状は他の深刻な病気とは異なり、通常は生活や仕事に大きな影響を与えないため、多くの若者は陰虚の調整や治療に時間を費やすのが面倒です。時間が経つにつれて、体はますます健康上の負債を負っています。

中医学の理論によれば、陰が不足している場合は、それを補う必要があります。補う過程では、陰を養い、陽を抑えるという原則に従う必要があります。「抑える」とは、陽の火を鎮めることを意味します。特に体質が弱い方は医師の指導のもと、適切なタイミングでサプリメントを摂取してください。陰虚の人は間違ったサプリメントを摂取することを最も恐れています。人参や鹿の角などの媚薬食品をむやみに摂取すると、陽火が強くなりすぎて、体の機能が過度に興奮して活動し、体液を消耗し、口渇や喉の痛み、手足のほてり、イライラや不眠などの症状を悪化させます。したがって、陰虚の人は、薬用強壮剤と食事療法を組み合わせて最良の効果を得るために、適切な強壮生薬を選択し、食事に注意を払うことが推奨されます。

陰虚の人は、甘くて冷たく、保湿性があり、体液の生成を促進して陰を養うことができる食品を摂取する必要があります。新鮮な野菜、果物、食物繊維やビタミンが豊富な食品、タンパク質が豊富な食品をもっと食べ、辛いものや刺激の強い食品は避け、揚げ物、炒め物、熱い食べ物は控え、脂肪や糖分の多い食品も控えましょう。具体的には、小麦、日本米、キビ、トウモロコシ、そば、黒ゴマ、豚肉、アヒル肉、アヒルの卵、ヒシの実、スッポン、スッポン肉、白キクラゲ、黒キクラゲ、キャベツ、トマト、ほうれん草、キュウリ、ゴーヤ、ヘチマ、海藻、ブドウ、ナシ、キウイ、グレープフルーツ、桃、スイカなどが適した食品や果物です。ナツメの皮のお粥、ユリのお粥、白キクラゲと紅ナツメのスープ、ユリと蓮の種のスープなどは、家庭でよく作ることができます。これらは陰を養う効果があり、陰虚の人は多く食べることができます。