出産後のおへその黒ずみを消す方法

多くの新米ママは、出産後にへその色が濃くなることに気づきます。実は、これは妊娠中の内分泌系と密接に関係しています。体内の男性ホルモンのレベルが比較的高いため、色素沈着を引き起こします。体が徐々に回復するにつれて、この現象は徐々に改善されます。もちろん、回復が特に良くない場合は、体が十分に回復した後、通常の美容機関に行って対応する治療を受けることができます。

新米の母親は以下の点にも注意する必要があります。

1.子宮をマッサージします。

子宮マッサージの目的は、子宮の回復を促し悪露の排出を促すことであり、子宮収縮不全による産後出血の予防にもなります。新米の母親は、子宮の位置であるおへその下に硬いしこりを感じることがあります。新米のお母さんは、子宮を手のひらで少し力を入れて円を描くようにマッサージすると、子宮が硬くなります。これは子宮がうまく収縮していることを意味します。マッサージ中に子宮に激しい痛みを感じた場合は、マッサージを中止し、うつ伏せになって痛みを和らげてください。痛みが続く場合は、異常な症状がないか観察するために早めに医師に連絡してください。

2. 悪露を観察します。

出産後3日以内に、大量の赤い悪露が排出されます。その後、悪露の色は徐々に薄くなり、量も減少します。悪露は通常、出産後10日で淡黄色に変わり、出産後約1か月で完全に消えます。悪露を観察しているときに、大きな血の塊、悪臭、血が流れ出るなどの異常な現象に気付いた場合は、すぐに医療スタッフに連絡して治療を受けてください。

3. 排便を適時に行う。

出産時の会陰創の痛み、膀胱と尿道の損傷と圧迫により、出産後に排尿時に痛みや残尿感を感じることがありますが、これは正常です。出産後2時間以内に、母親は痛みに耐えて排尿する必要があります。ベッドから出られない場合は、医療スタッフや家族の助けを借りて、尿器を使用してベッドで排便することができます。

4. ベッドから出て動き回りましょう。

新米の母親が初めてベッドから起き上がるときは、起立性低血圧、貧血、または絶食による低血糖のためにめまいを感じる可能性があるため、家族や医療スタッフに手伝ってもらうのが最善です。新米の母親がベッドから起き上がるときは、まずゆっくりと動き、ベッドの端に座ります。めまいを感じなければ、ベッドから起き上がることができます。帝王切開をしたばかりの場合は、腹部ベルトを使用して腹部を支え、傷の痛みを和らげることができます。

5. 気分を調整する。

出産後のホルモンの影響と新生児の世話に慣れていないことから、新米の母親は圧倒され、精神的に緊張しやすくなります。体の痛みや睡眠の質の低下も相まって、新米の母親は気分が落ち込みやすく、うつ病の症状さえも出やすくなります。したがって、家族は母親が十分な休息を取れるようにし、赤ちゃんの世話を手伝い、母親を見守る必要があります。新米の母親も感情を適度に調整し、些細なことで簡単に怒ったり悲しんだりしないようにする必要があります。