過剰な水分による赤い吹き出物を取り除くにはどうすればいいですか?

時々、友達の中にはいつも体に赤い吹き出物がたくさん出ている人がいることに気づくことがあります。この種類の吹き出物は、ニキビとはまったく異なります。触るとチクチクする感じがすることがあり、体のさまざまな部分に現れることがあります。実は、漢方医学の観点から見ると、このような症状は体内の水分過多が原因となることが多いです。では、水分過多による赤い吹き出物を取り除くにはどうすればいいのでしょうか？

1. 大麦と小豆のスープ

日常生活で、体内に水分が多すぎる場合、まず考えられるのは小豆とハトムギです。小豆とハトムギの組み合わせは湿気を取り除くのに良い薬であることは誰もが知っています。小豆は漢方では「あずき」と呼ばれています。上記の効果に加えて、心臓を養うこともできるので、夏に食べるのに適しています。割合を考える必要はありません。各材料をひとつかみずつ取ってスープを作ります。水分を取り除く効果に優れた氷砂糖を少し加えてもよいでしょう。有効成分のほとんどがスープに含まれているので、ボトルに入れて職場に持って行って飲むこともできます。米には水分が含まれており、味は良いのですが、効能が大幅に減少するため、米を加えないことを推奨します。また、大麦小豆スープは肥満の人や中高年の人にも適しています。

2. レンズ豆とコーンのスープ

除湿スープを作るときは、気を補い血を養うスープの材料を適量加えるといいでしょう。

例えば、党参30グラム、ナツメ20グラム、クコ10グラム、ヤマノイモ30グラム、生のハトムギ30グラムなどは、気力を増強し、湿気を取り除くことができます。どのような種類の湿疹なのか判断できない場合は、軽い薬効のある材料を使ってスープを作ることができます。最もよく使われる材料は、長芋、野生芋、レンズ豆、トウモロコシです。湿のある人は湿を除去して病気を治すことができ、湿のない人は脾臓を強化することができます。

スポーツ

運動をすると体内の水分が奪われると考える人が多いようです。これは、運動をすると発汗が起こり、体内の水分が奪われるからです。ランニング、ウォーキング、水泳などの運動は、血液循環を活性化し、体内の水分代謝を高めるのに役立ちます。

湿に悩む人の多くは、脂っこいものを食べることが多い人や運動不足の人です。これらの人は体が重く、手足が弱っているため、動きたがらないことがよくあります。しかし、運動を好まないほど、体内に湿が蓄積します。時間が経つにつれて、湿は必然的に脾臓を攻撃し、湿熱の症状を引き起こします。