ほてりを治療するには？

厳密に言えば、ホットフラッシュは伝統的な中医学理論における病気です。主に体の状態を指します。簡単に言えば、体は非常に熱く感じられ、まるで体内にたくさんの火が燃えているかのように感じられます。この病気の原因は様々ですが、主に体調や日常の食習慣に関係しています。では、ホットフラッシュをどう治療するかが問題です。

症候群の鑑別に応じて治療する

1. 伝統的な中国医学による治療

（１）陰虚タイプの場合、腎と陰を養い、心と腎を繋ぎます。処方箋：知白地黄丸と甘麦大藏煎じ薬、または知白地黄丸と天王不心丸の併用。

（２）湿熱型：脾臓を強化し、湿気を除去し、熱を下げる。処方：神霊百珠粉末に添加物を加えたもの。

（３）熱過多型：清熱、排便、解熱作用。処方：大成気と小成気の煎じ薬に添加物を加えたもの。

2. 食事療法

ほてりや発汗のある患者は、スイカ、ナシ、ミカン、オレンジ、バナナ、リンゴ、柿、ヘチマ、ユリ、トマト、新鮮なレンコン、白キクラゲ、蓮の実、スッポンなど、冷たく陰を養い体を温める果物を食べるべきです。辛い食べ物や刺激の強い食べ物は避けてください。

3. 鍼治療

ツボ：合谷、陰陵泉、尖足、三陰交、関元。症状に応じてツボを追加または削除します。

1. ストレスを軽減する: 今日のペースの速い生活環境では、多くの女性が大きなプレッシャーを感じていますが、ストレスをコントロールするのは簡単ではありません。

2. ライフスタイルを変える: 運動を増やすと更年期障害のほてりが大幅に軽減され、不眠症、疲労、気分のむら、性欲減退、コレステロール値の上昇など、更年期障害のその他の症状にも良い影響を与えることができます。

3. 食事による予防：低脂肪食は更年期のほてりを克服するのに役立ちます。減量もある程度は役立ちますが、過度の減量は症状のさらなる悪化につながる可能性があります。辛すぎる食べ物や熱すぎる食べ物は避け、さまざまな果物も食べる必要があります。